1、跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
　　2、跟自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然的临在，而不是例行公事）。
　　3、照顾自己养的花草、宠物。
　　4、聆听优美的音乐。
　　5、轻松地读一本让人回味或受益的好书。
　　6、清理自己居家的空间。
　　7、与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
　　8、写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
　　9、做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
　　10、可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
　　11、听一场好的演讲，并与主讲人产生共眠）。
　　12、欣赏艺术创作或表演。
　　13、宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
　　14、静坐冥想。
　　小编杂谈：也许今天我们只能做到其中的一样或两样，但只要我们有想要提升的愿，我们终究可以达到。那么就让我们从你可以做到的开始吧。
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人际界限不清的表现人际界限不清的表现转载自：了如导读：人际界线不清的人往往以为自己比你更了解你。当你产生某种想法、出现某种情绪变化、想做某件事的时候，他会告诉你，……和“不安”与“寂寞”手牵手做朋友！恐惧是我们一辈子的课题，我们害怕孤独、害怕失败、害怕变老、疾病、痛苦，我们也怕别人不喜欢自己、怕失去和贫穷，但是，我们越是害怕，就越是无法逃离害怕。松浦弥太……想要你好好对待我！曾经有一位心理治疗师泰玛拉描写他小时候看到了一对夫妇的情景；小时候有一次泰玛拉搭巴士，在巴士上坐了下来，突然看到一对盲夫妇和他们的一对儿女上了车子，儿女上车后非常安静地找位置坐……【心理咨询师陈天智】如何面对同事的打压（五）：以不变应万变第五次心理咨询：以不变应万变C女士按时来到，状态良好。报告说，这几周感觉很好，她的“竞争对手”在美国出差一个月，回来后她请假去台湾旅游半个月。这让她感觉很轻松，同时她也意……教您如何提升灵性空间的活动1、跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。2、跟自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然的临在，而不是例行公事）。3、照顾自己养的花草、宠物。4、聆听优……心理咨询开启财富人生他的咨询已经结束快两年了，今年五月份突然打电话想再预约做一次心理咨询。听他兴奋的语气又不像是在生活中又遇到了什么问题。电话中询问他预约咨询想解决什么样的问题，他说要报……ATMAutomatedThankingMachine：只想心理导读：当ATM机开始说话的时候，我整个人都被感动到了。。。在加拿大，有一群相当幸运的顾客，因为他们在ATM取钱的时候，拿到的不仅仅是现金，还收获了感动。作为多伦……团体治疗究竟好在哪里？在欧美影视作品中，我们经常能看到戒酒、戒毒、单亲妈妈的团体心理治疗小组。大家围坐一圈，每个人都讲述出自己的心理困境，由治疗师给予适当的建议。心理专家表示，团体心理治疗方法，对我……你真的懂你的孩子吗？昨天在地铁上，看到一位年轻的男士带着一个小男孩与另一位带着一个小女孩的女士在聊天，无意中听到这位男士说：“其实，孩子很容易看的懂的”，这句听起来很简单的话却引起了我的好奇心，不……你想要的，总会在合适的时候到来QQ的那一头，是许久未联系的高中好友，即使隔着电脑屏幕，我依然能够察觉到她抑制不住的兴奋。她说：“我的工作搞定了！户口也搞定了！”之前……在“活得像个男人一样”这个标签下，男人有好多话想说与三八妇女节相呼应，昨天（八月三日）被人民群众强烈呼吁定为男人节，并在中国民间特别是男人中获得了广泛响应。在“活得像个男人一样”这个性别标签之下，男人们真的有好多话想……抑郁会导致痴呆吗？拉什大学医学中心的神经精神病学专家新近开展的一项研究显示，抑郁症和痴呆之间存在关联。这项研究于2014年7月30日发表在了美国神经病学学会会刊《神经病学》（Neurology）……