人生快乐起来了的秘诀关系中的修行

　　外在关系都反映了我们内在关系的状况来自德瑞姆心理学院，微信号为：
　　婆媳关系一直是很多女性都非常苦恼的一个问题，因为跟婆婆的关系一旦紧张，自己跟先生的关系也肯定会出问题的。
　　其实，我们的关系遇到困难时无论是跟谁投射出来的结果都是我们跟自己内在某个部分的关系很差。而这份目前不好的关系，只是来帮助我们修复内在那个部分的创伤。当我们修复好了之后，我们自然而然就会知道应该怎样去应对丈夫、婆婆和其他关系人了。
　　关系的改善在于你自己的状态
　　试着在生活中尽量把焦点放在自己身上，找一种你喜欢的、跟身体有联结的方法去灵修，比如瑜伽、太极拳、气功等。因为关系的改善不在于你去学习什么技巧，或是去改变对方，而在于你自己的状态。
　　你自己的状态调整好了，心胸开阔了，情绪变好了，你就会有更多的内在空间和智慧来容许别人做他自己。
　　比如说，你跟老公之间存在矛盾，一定是他在某些方面看你不顺眼，而你也在某些方面看他不顺眼，或是有什么事情在相互牵缠着。如果你自己的状态调整好了，你会觉得，以前他让你很讨厌的一些事情和行为，你不那么在意了。和婆婆的关系也是这样，平时，她讲的某句话会刺伤到你，让你感觉不舒服。自然而然，你会不愿意看到她，或者想要反击回去。可是如果你自己的状态很好的话，她讲再多不好听的话，你也就一笑置之，继续享受你的生活。那婆媳关系也就没机会恶化了。
　　去了解关系是如何帮助自己修行
　　我从来不去告诉大家应该怎样改变别人，而是一直在说，我们应该去了解这段关系是如何帮助自己修行的，我们的伴侣是怎样在扮演他的角色，婆婆又在扮演什么角色，以便让我们内心的老旧伤口有更多疗愈的机会。从这个观点来看我们生命中所有的关系和问题，那么你就是有力量的，你就会成长。
　　这是因为，在灵性成长的道路中，我们要把每一块无意识的“石头”都翻过来，看清楚，才能获得最终的自由。而当任何人激发了你的情绪时，就是我们该去寻找那些“石头”的时候。翻“石头”的过程会很痛，因为那些“石头”都是我们小时候留下的创伤，平时我们都不愿意去碰它。大多数人只想在一段风平浪静的关系里好好过日子，不去动那些“石头”。可是天不从人愿，伴侣关系、婆媳关系都会促使你必须去翻动那些“石头”。
　　自己先找到自得其乐的方法、找到满足和喜悦
　　我们再回过头来想一想：处理好跟婆婆和老公的关系真的是你人生的第一要务吗？关系好了以后，你会得到什么？亲密关系的满足感。那这种满足感会带给你什么？喜悦。但是，你已经为改善这段关系纠结了这么久，用现在的方法努力了这么久都没有用，那你要不要试试别的方法自己先找到自得其乐的方法、找到满足和喜悦之后，再来回观婆媳关系，而不是一直在“婆媳关系”这个议题里面纠结、郁闷？
　　信念是让我们受苦的最主要原因
　　我一路走过来，发现我们的信念是让我们受苦的最主要原因，而不是外在的这些事情。我以前也是很想讨好我周边的“关系人”（当然包括我的婆婆），但是愈是这样我愈累，愈累我愈不舒服，愈在意他们我愈不快乐，就造成了恶性循环，结果是关系反而更不好了。所以，如果你抱持的信念告诉你：“我的婚姻一定要成功，我一定要跟婆婆处理好关系，否则我就是坏女人。”那你就会一直执着于此。
　　让我们来检视一下你的信念吧。为什么一定要跟婆婆处理好关系呢？为什么一定要让婆婆喜欢你呢？为什么要把这个信念枷锁硬生生地套在自己身上呢？你先让自己变得快乐了、开心了，自然而然，你的快乐、开心、愉悦，这些正面的能量就会散播出去，渗透到你跟婆婆和先生的关系当中，他们会用不同的眼光看待你，会用不同的方式跟你互动，到时候，你就有更多的内在空间去接纳他们，关系自然而然就变好了。
　　修复好你跟自己的关系
　　其实最重要的还是要修复好你跟自己的关系，这个部分的问题都会投射在你跟婆婆和丈夫之间的关系上。所以你一定要先爱自己，不要给自己那么多的枷锁，说“我一定要跟老公搞好关系”“一定要做一个受婆婆喜欢的传统好媳妇”。我曾经也一直这样认为，我要做传统的好媳妇、好女儿、好妈妈但是我努力了，做不到，这也不是我，我为什么要让自己这么不快乐呢？当我能够接受最坏的情况“我的婆婆就是不喜欢我，我永远讨好不了她”的时候，我就放过了我自己，当然也放过了她。剩下来唯一要做的，就是跟自己的恐惧、不安、愧疚、不舒服的感受在一起。这就是所谓的“跟自己的关系”，跟别人半毛钱关系都没有。
　　试想，如果你连跟自己的关系都处理不好，怎么有能力去处理你跟婆婆、跟老公之间的关系？有一天我终于发现，当我真的快乐起来了，能和自己的负面情绪坦然相处了，我自然就是一个好媳妇、好女儿、好妈妈。但是如果我们把这样的枷锁先套在自己身上，不但会让自己苦不堪言，我们周围的人也会痛苦不堪。所以，试着把枷锁丢掉，做回自己，无条件地爱自己、接纳自己，然后再看看，你生命中的这些重要关系，会产生什么样的变化？