来自星星的心理学：都教授的爱情心理学课笔记

　　文梁鸿儒（微信：友心人，yosumn）
　　昨天是《来自星星的你》的大结局，忍不住喊一句都敏俊xi，撒冷嘿哟（我好想你）可能很多男同胞没法理解，为啥一部电视剧可以迷倒那么多女粉丝，让大家就差喊出“嫁人就要嫁都叫兽”。
　　根据剧组透露，剧中金秀贤所饰演的都敏俊教授的科目是实际心理学教育教学中出现的内容。只是剧中的使用教材《积极心理学》的内容对本科生来说略难一点，是专业本科生和研究生们所用。”（金孝昌（音）教授，仁川大学《心理学的理解》授课讲义）
　　都叫兽作为一位资深的研究地球人的人类学家和心理学家（调查点主要在欧亚大陆朝鲜半岛南部），通过400年的观察和研究，对人类的种族繁衍、求偶技巧等问题有深入浅出的分析。最终竟然还采用“参与式研究”的方式，和一位地球女性发生了亲密关系。
　　请跟我们一起，一边来回放面瘫星小王子和地球最美二货之间的爱情故事，一边探讨一下宅男宅女如何能通过系统学习心理学知识找到另一半。
　　无法摆脱的性本能
　　第二集40：2541：24
　　都叫兽在给千颂伊的第一课中，讲了绿头苍蝇“骗色”的故事。
　　“在绿头苍蝇的世界里，交配期间，雌性会吞下雄性，虽然雄性想要交尾，但也不想被雌性吃了，这也是无法摆脱的性本能在发生作用。所以，雄性采取的策略，就是送上一块猎物，作为礼物。雌性在交尾过程中若感到饥饿，就会吃下雄性带来的肉，那雄性就可以安全地交尾了。然而更进化一层的雄性，会将昆虫捆绑在树枝上，因为解开捆绑，需要更长时间。因为邪恶的雄性知道这个方法有用，于是就会在外面包裹上厚厚一层的外壳，但里面啥也没有，即便雌性知道自己上当受骗了，可其用途就已宣布结束了。”
　　让我们尝试用进化心理学的语言翻译一下：
　　活下去和生小宝宝是任何一种物种生存的必要条件。但男人和女人采取的是截然不同的繁殖策略。女人采取的是长线投资的策略：因为女性的排卵期是有限的，而且孩子无论是在肚子里的孕育期还是后代的幼年期在生物界中都出了名地长。所以，从风险投资的角度讲，女性比较偏向于买长期股，就是在和男人XXOO后，都会希望他的下半辈子就交给自己和下一代，我就是把你吃定了。
　　但男人采取的策略就很不一样，他们要让自己的基因传递下去，就会偏向于短期投资策略：广撒网，多收成，不希望最开始就被女人吃定了。于是邪恶的男人就进化出了诸多的杀手锏来引诱女人与之XXOO：甜言蜜语（世上我只爱你一个）、开空头支票（我会爱你一生一世）、步步紧逼（我会娶你的，让我们XXOO吧！）女人即便事后知道自己被骗了，可其用途已经结束了。
　　当然，这种花花公子的繁殖模式尽管并非所有男性都采取，但在人类社会中受性本能驱动而进化出的各种花招也是层出不穷，很值得其他星球的智慧物种学习的。
　　猴子爱的实验
　　第9集00：002：00
　　“著名的心理学家哈利哈洛曾做过一个实验，把与人类的基因有95相似的红毛猩猩的幼子从妈妈身边带走，再关到一间有两只猴子玩偶的房间里。一只玩偶用铁丝网包裹并挂着奶瓶，另一只只用柔软布条包裹。实验之前，研究者也认为小猩猩会更喜欢挂着奶瓶的玩偶，但实际上却是，小猩猩对包裹着柔软布条的玩偶产生了强烈的依恋。通过这件事情证明了亲密接触的重要性。”
　　哈洛的猴子实验可能是心理学史上非常有名，但也因虐待动物和手段残忍而成为遭吐槽最多的研究。哈洛研究的主题是爱，他通过观察猴子的行为来了解灵长类动物的依恋模式。都敏俊xi给学生讲的这个实验中，哈洛给失去妈妈的“飘零猴”做了两个假妈妈：软绵绵又没奶吃的布妈和冰冰冷但有奶吃的奶妈。实验的预期是猴子会更喜欢有奶吃的2号。但结果却出乎意料，哈洛他们发现除了肚子饿的时候，会去投靠奶妈，其余时候猴子一直都在黏住没啥用的布妈。由此发现，亲密的身体接触对于孩子的成长是非常重要的。
　　除此之外，这一系列的“妈妈去哪儿”实验也为韩剧虐心的情节提供了科学依据。每只萌宝都希望跟自己的妈妈在一起。哈洛曾经给萌猴设计过一个会放电的“坏妈妈”：小猴儿一接触到“她”，就会被电击，让小猴儿遍体鳞伤。如果按照条件反射的定律，小猴儿应该就会离开它凶残的妈妈，但小猴儿即便在知道前面是刀山火海，依然忍不住不停去抱她。
　　因此即便明知会受伤，我们依然会不断去靠近自己最依赖的人。
　　我想这就是为什么都敏俊xi如此面瘫，如何一副拒人于千里之外的屌样，依然有一打打人和二千一样，患上“叫兽依赖症”
　　接下来要介绍的是著名的千颂伊15秒眼神实验
　　眼神秒杀男神实验
　　实验假设：如果15秒的对视之后，你还是当我瓷器小猫小狗，我就证明自己没魅力。
　　实验对象：外星人1枚，性别男，无接吻史
　　实验结果：外星人主动冒着性命危险，要求打啵了
　　全女神的眼神攻势真的会那么有效？
　　早在1973年就有美国的心理学家做过一系列的实验室研究，找来素未谋面的男女，让他们对望一段时间，过后再评价他们对对方的好感度。500多对不来电的男女证实“眼神秒杀男神”确实有一定道理。
　　眉目传情的时间更长的男女更能感受到对方的魅力。
　　不过，这一招的前提条件是接收爱的电波的人觉得你还不错。如果千颂伊长成这样，我想可能你要准备的不是一个怦然心动的吻，而是一个XXL的呕吐袋。
　　荷尔蒙的障眼法
　　都教授说：
　　接吻的时候，心跳会增加为平时的2倍，平均呼吸也会提高到20次以上，血压也会瞬间升高。所以心慌不安，呼吸急促，也会产生眩晕感。很容易错认为自己坠入爱河，但这一切只是亲密接触跟你开的玩笑。
　　心跳加速、呼吸困难、血压升高，这是交感神经兴奋的表现。
　　做剧烈运动、被人追杀、见到外星人或做剧烈的活塞运动以及活塞运动前的各种准备运动，其中就包括牵手、拥抱、接吻
　　这些事情都可以引起你的交感神经兴奋。
　　回忆一下，对人类行为进行了400年研究的都叫兽基本上在离开地球前的三个月带着地球人千颂伊都经历过了一次。
　　于是读书少的二千把和这个男子经历的一切归因为爱。完美地坠入了都教授称为“荷尔蒙的障眼法”的爱情陷阱了。对于机械无聊不会搞浪漫的宅男，带你喜欢的女生一起去体验一些惊险刺激，让人心跳加速的东西，也不失为一种尝试。
　　不过至于是否真的兴奋就能产生爱，学界却没有公论。比如很多年前，心理学上有一个著名的吊桥实验。为了赚点零花钱被忽悠来参加实验的男人们，被要求走过一座摇摇欲坠的吊桥，而吊桥的对面有一个陌生的女子正在等着你。研究发现走过这座让人心跳加速的桥，男生对女生也更容易心动了。所以心理学家就提出了“你以为的爱情来临，不过是你把你的心跳和这个女生做了一个超链接”的理论。但是后来也有很多人质疑这种说法，究竟是不是真的这样做就会让人心动呢，是一个测不准定律。所以，虽然都叫兽都这么说，但其实他自己都搞不清楚，究竟是荷尔蒙懵了你，还是真的是转角遇到爱了。
　　失恋后遗症的五个阶段（哀伤反应五阶段）
　　13集33：0035：50以及21集多处
　　都教授说：
　　根据美国心理学家库伯勒？罗斯提出的理论：
　　被剥夺了依赖感的人，在直面现实之前，会经历五个情绪阶段：
　　第一个阶段：愤怒
　　第二个阶段：否认现实
　　第三个阶段：妥协
　　第四个阶段：忧郁
　　第五个阶段：接受现实
　　亲身经历袭来的悲伤和痛苦，并经历不一样的阶段。
　　男女有一定的差异。
　　女人为了创造出更好的自己，集中自我发展；
　　而男人，会展现出自我破坏的一面，或因无法忍受的失落感，比女人更为痛苦
　　因为剧情需要（教授消失啦），教授没办法详细跟大家说明。经过我们翻查文献所得，都教授所说的失恋五个步骤，其实是伊丽莎白。库伯乐。罗斯博士（Dr。elisabethkublerross）在她1969年出版的著作《OnDeathandDying》里面所描述的人在经历过重要他人离去的表现的五个阶段，准确来说，叫做“哀伤反应五阶段”。具体的阶段命名也与教授所说的存在一定差异。当然啦，失恋也是一种亲密关系的丧失，特别是对于二千和都教授，这都是他们的初恋阿！所以也属于哀伤反应的范畴。
　　在前天播放的大结局里面，在阳台流星许愿的一幕（11：00），都敏俊xi突然消失之后，二千的表现就是典型的哀伤反应五阶段了。以下分阶段解释：
　　第一阶段：否认与疏离（Denialandisolation）
　　12：10二千一转过头去看不见教授的时候，连续说到：“还没走吧？还没走吧？怎么没等我说完你就走了？出来阿！出来啊！求你了！求你了！”显然她是否认（denial）教授已经离开了的事实，紧接下来，二千就进入了疏离（isolation）的状态了：跑到教授的屋子里，不愿意回家，连续好几天不见人不吃东西，一直在检视属于教授的东西；
　　第二阶段愤怒（Anger）及第三阶段讨价还价（Bargin）
　　二千在剧中很快从第二阶段过渡到第三阶段了，也许是因为之前教授已经提前预告了自己要走了吧，在说的时候已经愤怒过好多次了，在真正的丧失的时候，愤怒阶段的持续时间和程度会减少。对比起有所准备的丧失，毫无预兆的突然丧失，愤怒阶段很变的更长，程度更剧烈。
　　二千的愤怒比较向内，24：00，她开始怪责自己不够教授那么努力：“我现在无法忍受的，是自己太晚意识到这一点”。
　　在面对生离死别这样的不可抗拒事件的时候，人会进入和天（超自然存在）讨价还价的阶段，二千对自己的不满意，觉得自己可以做得更多，隐含的意思就是：如果我做得更好，可能会又不一样的结果。启示，这没多少关系的，正如观众所知道的，404年的限期，早就定下来的了，属于不可抗拒因素，我们在看剧的时候期盼奇迹的出现，也就是在和上天讲价。不知道你内心有没有默默与上帝讲数：“主呀～如果教授不死，我愿意下个月不网购”呢？
　　第四阶段抑郁（depression）
　　在经历了与上天讨价还价二无所获的阶段之后，就会进入第四阶段：抑郁（depression）。二千在32：00与短发姐回家以后，笑着笑着就哭起来，是典型抑郁的表现，情绪不稳定，在极度的快乐和哀伤之间快速转换，莫名其妙地大笑或者哭泣。
　　这个阶段当事人需要的是和相关的人分享自己的感受，并得到确认，就像剧中39：00，二千和张律师一起谈论会突然看见教授这件事之后，显然二千情绪稳定了很多了。
　　压制情感的表达，只会延迟哀伤的过程，打开心扉，将真实的感受自然地说出来，并相互确认，才会让丧失被接受。
　　第五阶段接受（acceptant）
　　接受并不代表着快乐，而是一种平静的状态。正如二千和世美聊天以后，她开始接受自己当前的伤痛，尝试去体验它，回去和教授去过的地方，让自己充分地哀伤，而不是制止自己。
　　最后，很多后续的研究发现，Dr。elisabethkublerross提出的这哀伤五阶段，具有高度的跨文化性。而这个过程只能任其自然过渡，不能做任何事情促进它快进的。如果在阶段与阶段之间过渡有困难，就需要向专业的心理辅师式求助了。
　　补充一点，在教授离开之前的一段时间，大家有没有发觉他开始到处拜托人照顾好二千？拜托辉京欧巴，拜托弟弟允才，吩咐他们照顾好二千。对了，这点很重要，对于那些预期自己会死亡，例如得了绝症，或者因为什么事情不得不离开而且不知道什么时候能回来的人，或者计划自杀的人，这是一个很明显的征兆。
　　如果你发现身边有人开始“交代身后事”，请多多关注，你的留心可能会挽救一条生命。
　　keledoll
　　中大心理学本科，华师心理学硕士。少少人（心理）读书会、一分钟学堂创始人。一直致力于搞三搞四的创新人。
　　梁鸿儒
　　轻大叔型家庭治疗师，中山大学应用心理学学士，香港大学婚姻与家庭治疗硕士课程首位来自大陆的毕业生，师从华人家庭治疗专家李维榕博士，累积过千小时的临床心理咨询经验。因经常受邀参与各种讲座和心理健康节目，常被戏称“梁砖家”。他擅长从家庭入手处理各种心理问题，服务对象从精神障碍康复者、释囚人员，黑社会大佬到大学教授、政府官员和富商。现任友家人心理成长中心临床主管，《北京青年报》心理专栏作者，每周为你带来家庭婚姻的成长故事。