童话说说技术创业美文职业
快好知
职业母婴
职场个人
历史治疗
笔记技能
美文纠纷
幽默家庭
范文作文
乐趣解密
创业案例
社会工作
新闻家居
心理安全
技术八卦
仲裁思考
生活时事
运势奇闻
说说企业
魅力社交
安好健康
传统笑话
童话初中
男女饮食
周易阅读
爱好两性

情绪抽屉:轻松生活的秘诀

4月4日 封了心投稿
  工作中受气回家撒?没有私人空间感觉憋得慌?这都是源于没有做好情绪管理。准备三个抽屉,存放不同情绪,互不干扰,才是轻松生活的秘诀。
  作为一个社会人,每天都必须担当许多不同的社会角色。在扮演不同角色的时候,需要切换不同的情绪来应对。为你的情绪准备三个“抽屉”吧,让它们在不同的情景中得以平静地安放。
  密码抽屉供私人专享
  工作家庭再忙,也别忘了给自己留些私人空间。比如,写写心情日记,上网写个微博、博客,交几个知心朋友,有烦心事时吃吃饭、发发牢骚等;也可以参加一些心理方面的沙龙等。这个抽屉里,有几个关键词:关注自我感受、放下社会身份、放松。
  爱的抽屉专为家庭而设
  回到家中,要打开爱的抽屉时,暂时放下工作、人际中的烦恼,专注于眼前的家人,把关爱表达出来。比如给爱心做顿饭、陪孩子玩游戏、和父母聊天等。在爱心抽屉里,也有几个关键词:宽容、理解、爱、支持。
  理性抽屉专为工作而设
  情绪波动频繁的人,通常是不受欢迎的。在工作中,尽量做到理智大于感情,及时觉察和控制不良情绪,与他人沟通谈判时保持良好的情绪状态,会对工作大有帮助。另外,这个抽屉里还有几个关键词:换位思考、学会说不、尊重、接纳。
  需要注意的是,这三个抽屉打开一个时,就得关上另外一个,不能相互干扰、顾此失彼,就像不要把袜子和帽子放在一起。
投诉 评论 转载

停下来,歇一歇,别害怕慢慢悠悠,学一点语言,读几本书,慢慢悠悠,跑几次步,游几回泳,慢慢悠悠,去一座城市,听一场雨声就算明天是世界末日,也照样喂猫,吃饭,睡觉。有一天闺蜜风风火火上来问我,攒钱……美国大学生牛在哪有人调侃说最好的教育,就是中国的基础教育加上美国的大学教育。美国的教育让每个学生特把自己当根葱,而华夏的谦逊能让这颗葱更受欢迎,更加好吃。美国的大学生无论考分如何低,都觉……蔡康永:家人有时真可怕蔡康永说,家人有时真可怕。但请不要以家庭或国家为理由,停止对人生幸福的追求。出生的家庭尽管不能任你挑拣,人生却依然是你的,请务必善加挥霍。1:有些人的家人很可爱,有……何谓“伴”:你一半,我一半所谓另一半,也不是一开始就契合,是在修正中不断的磨合,你多一点我少一点,像拼图一样拼在一起,才能一起过一辈子。我跟太太恋爱八年结婚,婚后十七年,总共认识了二十五年。这么长……大师级的骂人艺术谁都有要发泄情绪的时候,所以如何骂人是必修课。梁实秋大师说了:“骂时万万别提起女人身上的某一部分,万万不要涉及生理学范围。”借鉴借鉴呀。古今中外没有一个不骂人的人。骂人就……谷歌HR传授的8点求职秘诀嘘!我可以告诉你一个秘密吗?实际上,我可以与你分享一位谷歌(GOOGLE)达人专家提供的8种求职秘密哦!在这里,你可以从这位见过无数份简历的达人口中,挖到最有用的内部资料!……爱情里的剪刀石头布游戏在决定生死关头,男孩和女孩使用了剪刀石头布游戏,结果,男孩出剪刀,女孩出布,从而引发有关爱情的讨论。中午吃饭的时候,看到这么一条状态:有一对情侣,他们高中开始相识,……你要知道十万个“不”为什么人类之所以有别于其他动物,就因为人类既有追问“为什么”的冲动,还有寻求答案的本领。倘若谁主动放弃这项与生俱来的权利,那么他还不如趁早去马戏团报到。说来逗趣,一位朋友告诉我……郁闷,这个时代的情绪!“郁闷”,这是一声低沉的时代叹息,也是一种深刻的时代表情。没有人想要郁闷的人生,但整个社会集体陷入郁闷。如果不能让整个社会告别普遍的集体郁闷情绪,个体欣慰也只能是短暂的,稍纵即……不指望,就不会有失望文小昭奸妃一、小时候摔倒了,做的第一件事不是检查伤口或红肿,而是左右看有没有人在旁边,如果有,那便是哭哭三部曲,扁嘴红鼻头眼泪掉下来。然后被拍脑袋或是抱在怀里安慰,……毅力,成功与失败的分水岭罗素说:一切伟大的成就都离不开坚持不懈地努力。不要两天打渔三天晒网的道理我们都懂,可如何坚持却是一件人生难题。如果你想改变毅力不够的情况,不妨读读以下六条培养毅力的途径,或许能……情绪抽屉:轻松生活的秘诀工作中受气回家撒?没有私人空间感觉憋得慌?这都是源于没有做好情绪管理。准备三个抽屉,存放不同情绪,互不干扰,才是轻松生活的秘诀。作为一个社会人,每天都必须担当许多不同的社……
不送的玻璃心治愈系故事:老人鱼咖啡能提神?自己骗自己罢了我不会安慰人陌生人写给你的一封信技术贴:怎样有效的一心多用?用一辈子,学习爱一个人李天一:换了马甲继续坑爹感情幸福,腰围变粗进化让我们更痛苦?抗压:获得好命的能力享受一个人的时光
雾都孤儿读后感营销数据对决喜茶奈雪茶班主任工作计划柔肤露和乳液的区别柔肤露和乳液是一样吗超市买的冰虾可以直接吃吗员工提出解除劳动合同是否有经济补偿金?新课标下初中体育差异性教学管窥销售的本质不过这几招领悟透了你就是高手人生最高的修行,远离欲望,静心禅坐婚姻法对抚养权的规定是什么春风带我去散步四年级作文父母情

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界