让你更快乐的21个习惯

　　快乐的人也会体验到痛苦与悲伤，但他们不会让这些消极的情绪主宰生活。快乐的人有哪些积极的习惯呢？想必你也很想知道吧。
　　快乐是一种习惯，培养它。阿尔伯特哈伯德
　　悲伤与沮丧人皆厌恶之；快乐，人人求之不得。
　　在我们身边总能发现一些积极阳光的人即便他们正处于人生的阴暗时期。快乐的人永远也不会感到痛苦、难过和失落，不，这不是我要说的意思；快乐的人也会体验到痛苦与悲伤，只不过，他们不会让这些消极的情绪主宰生活。快乐的人有哪些积极的习惯呢？想必你也很想知道：
　　1。珍惜生活
　　带着感激之心，唤醒你每一天的生活。像小孩子那样，对生活充满好奇心。以欣赏的眼光去看待身边的一切。不虚度每一天弥足珍贵的光阴。不要想当然地以为一切都该是这样子的，不要忽视了生活中的细微之事或物。
　　2。注意交友
　　与积极阳光的志同道合的人交朋友。真正的朋友，会在你需要的时候伸出援助之手；真正的朋友，让你看到最好的自己；真正的朋友，鼓励你追随梦想的脚步。
　　3。体贴
　　尊重别人，尊重他们的个性与特点。不要试图改变别人，以宽广之心待人，在你力所能及之时给予对方帮助。不论是谁在命运的召唤下与你相逢，试着以最好的自己去点亮对方的生活，给他们带去美好的感觉。
　　4。终身学习
　　时刻关注着于你而言意义重大的最新资讯，如职业或兴趣爱好方面的消息。尝试去做些你从未尝试过的，却又激发了你的兴趣的事情如跳舞、滑雪、冲浪或跳水。
　　5。迎接挑战
　　生活不可以自怜自哀。一旦挑战降临，你就要马不停蹄地去寻找解决之道。绝不能因为一些挫败而影响了你积极的心态，每一个障碍都是一次机遇。相信自己的直觉去解决问题。
　　6。做自己喜欢做的事情
　　人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。本生
　　数据表面，有60的人并不喜欢他们的工作！怪不得有那么多不快乐的人满世界晃悠着。职业生涯占据了我们生命之旅中的很大一部分时光，选择一份你所喜欢的工作而不是一份高薪却体验不到快乐的工作。一定要留出些时间，给你的兴趣爱好一个发展的空间。
　　7。享受生活
　　每天带着发现美的眼光去生活。工作之外，还有许许多多值得你去关注的事物。你要记得，停下匆匆忙忙的步伐，闻一闻玫瑰花香；找些空闲，沿着海岸散会步；去林间空地，徒步登山。不要或者过去，也不要活在未来；要活在当下，要珍惜当下。
　　8。笑
　　对自己也好，对人生也罢，不要那么严肃拘谨。几乎在任何一种场合，你总能找到令人欣然一笑的地方。没有人是完美的，自我解嘲一笑了之也不妨。时机恰当时，不妨笑起来，营造一个欢乐的氛围（当然，在一些特定的场合，该严肃时还是要严肃的）。
　　9。原谅
　　心怀怨恨，到头来伤到的只是你自己。内心平和，原谅别人。当你自己犯了错误时先承认它后吸取经验教训再原谅你自己。
　　10。感激
　　对你所拥有的一切事物，哪怕再微不足道的，也要心怀感激之心。你有一个栖身之所家；你有工作、家庭和朋友，告诉他们生命力有他们让你感到很快乐。
　　11。培养人际关系
　　快乐是一趟旅程，而不是一个终点。所以，去工作吧！就像你根本就不需要钱那样。去爱吧！就像你从未受过伤害那样。去跳舞吧！就像没有人在一旁观看那样。
　　即便是在你们发生争执之时，也要让你所爱的人知道你很爱他们。多花些时间陪伴你的家人与朋友，有助于发展提高你们之间的关系。一旦你向亲人朋友许下了诺言就不要食言，另外你也要多支持他们。
　　12。信守诺言
　　诚实是一个黄金法则。你所作的每一个决定与行动都要基于诚实这一品质之上。对自己要诚实，对你所爱之人也要诚实。
　　13。冥想
　　冥想有助于放松你的大脑。当你的大脑得到了充分休息之时，你就会处于一个更棒的状态，精力也会更加旺盛。冥想的种类繁多，有瑜伽、催眠、听节奏舒缓的音乐、祷告、憧憬以及静坐。找到适合于你的一种方式，每天冥想。
　　14。专注于自己想要的事物上
　　照顾好自己和你的家人，对于其他人的所言所行不要太放心上，创造你想要的生活。对于流言蜚语，淡然处之；每个人都权利选择自己想要过的生活，不要去评判他们包括你自己。阅读：思考，快与慢
　　15。乐观
　　对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。林肯
　　看到事物的积极面，即便情况非常不乐观时也要这样做。你要明白“事出都有其因”，即便你全然不知起因是什么时也要记得这句话。清空消极的思想，当负面想法出现时，用积极的想法取代它。
　　16。无条件地去爱
　　接纳他人的独特性。你的爱是博爱的爱。即便你有时并不总喜欢你所爱之人的行为你也要爱继续去爱对方。
　　17。坚持
　　永不言弃。每降临一个新的挑战，就意味着你离目标更进了一步。只要你不放弃，你就永远也不会失败（《从来没有失败这回事》）。专注于你想要的，制定一个行动方案，学一些必要的技能。幸福就是追求于我们而言是有价值的事与物。
　　18。积极主动
　　接受无法被改变的事情。快乐的人不会在超出他人能力范围之外的事情上浪费精力。接纳不完美的自己，认识到自己也有无能为力的时候。不要等待主动出击，创造你想要的生活。
　　19。照顾好自己
　　照顾好你的头脑、身体与健康。定期做医疗检查。健康饮食、经常锻炼。多喝水，该休息时就要休息。锻炼你的思维能力。
　　20。自信
　　不要尝试成为不是你自己的那个人。扪心自问，你想要成为什么样的人依据你的个人喜好。对你想要成为的那个自己要有信心。全力以赴，不要有任何自我怀疑。阅读：做自己的救星：自尊自信自立自强的最佳读本
　　21。承担起自己的责任
　　快乐的人知道，他们对自己的人生负有100的责任。他们对自己的思想、态度、想法、情绪、行动以及言语都能够承担起自己的责任来。犯了错误时，他们是第一个勇于承认的人。
　　从现在开始对自己的生活负起责任来，培养幸福的习惯。上面的这21个习惯你拥有的越多，也就能过上更快乐的生活。
　　最重要的一条就是：真诚地对待自己。
　　译者花鱼雪文CindyHolbrook
　　心理延伸
　　专业测试：大学生人际交往量表
　　心理FM：再难我们也一路走来了
　　心理短片：你有了只鳄鱼，别担心
　　分享今天让你温暖感恩的事情》》》小确幸：记录身边微小而确定的幸福