〔春季老年人如何饮食可以助消化？〕
　　砂仁噙嚼方
　　原料砂仁3粒。
　　用法将砂仁3粒噙于口中，10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日23次。
　　适用适于气郁型消化不良，食欲不振者。
　　青柑皮粉
　　原料青柑皮250克。
　　做法每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。
　　用法每日2次，每次6克，温开水送服。
　　适用适于气郁型消化不良，食欲不振者。
　　生姜槟榔红糖汤
　　原料生姜、槟榔各10克，红糖6克。
　　用法水煎服。
　　适用适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。
　　蜜饯橘皮
　　原料新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。
　　做法将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。
　　用法当蜜饯嚼吃，每日23次，每次10克。
　　适用适于脾胃虚弱的消化不良者。
　　扁豆党参粥
　　原料白扁豆250克，党参12克，粳米适量。
　　做法先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。
　　适用适于脾胃虚弱引起的消化不良者。
　　白萝卜汤
　　原料白萝卜1个。
　　做法将白萝卜切片煮汤。
　　适用适于痰湿所阻之消化不良。

老年人胃口不好须提高警惕以色列本古里安大学研究发现，老年人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究指出，对于身体正常的成年居民而言，每日活动能量消耗（身体活动的精确测量指标）、胃……老年人饮食为何当心“三黑三白”？我离休以后，没有什么别的可享受了，吃饭算是一种享受，是享受生活。但是，现在全家人坐在一起吃饭，饭桌上很紧张，你刚要夹一块带鱼，儿子说：“这个胆固醇高，不能吃。”那就吃一块肉吧，……惊！老年人每天喝果汁可健脑？美国研究者人员在10年间跟踪了2000个生活在日本本土的日本人和日裔美国人，他们的年龄都在65岁以上。在研究开始时，这些人都有不同程度的老年痴呆征兆。研究者从1589个平……老年人用醋泡脚可治失眠中医认为，醋味酸，性苦、温，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、治癣疗疮。西医认为，醋可调节机体酸碱平衡，促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能和动脉，还能延缓衰老、减肥及……惊！老人吃肉太少也不健康？老人吃得过分清淡，体内的血红素含量就会降低，容易引发缺铁性贫血。另外，缺肉还会降低老人的身体免疫力，使体质下降，更容易受到疾病的侵袭。尤其是很多老人都喜欢锻炼，锻炼会消耗能量，……春季老年人选择食补是“上上之选”老年人对身体健康比较关注，也是喜欢进补的人群，而且迷信名贵的传统食品如燕窝、鱼翅、鹿茸之类，应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用为滋补原则。……六大绝招使老年人胃口大开高温影响了食欲和消化，时常听到有些老年人诉说自己“胃口不好”、“吃饭不香”。老年人怎样才能吃得香呢？1。情绪开朗，精神愉快，讲究用餐的心理卫生，吃饭时不想不谈不快之事，戒……山楂生姜可提高老人食欲有关专家指出，老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二，老人消化功能的下降，会……奇：炒土豆丝时放点醋可解毒！土豆中含有一种弱碱性的生物学碱龙葵素，它有麻醉中枢神经和溶解红细胞的作用。极少量龙葵素对人体没有明显害处，但是如果一次吃进200毫克（约半两土豆），经过15分钟至3小时就可发病……用米醋常泡脚有益老人健康用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身……春季老年人食补偏方大全胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的……美提出老人饮食的新指南美国第一个老年人饮食指南是由塔夫茨大学的研究人员在1999年研究出的，在美国联邦政府的一般性饮食指南修改后，他们也对老年人饮食指南进行了修改。新的老年人饮食指南强调某些营……