推荐：人老了在情绪低落时如何做？
　　一、自我暗示、激励。就是给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如：脾气暴躁是人类较为卑劣的天性，仁爱产生仁爱，野蛮产生野蛮，发怒是没文化教养的，发怒是无能的软弱的表现等等，通过这样积极的自我暗示，自我命令，便可以组织自身的心理活动获得战胜怒气的精神力量。
　　二、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压思者的猝死。当要发怒时，首先想想于自己健康极不利。
　　三、宣泄法。摔打一些无关紧要的物品能够有效地宣泄或是对空大喊缓解一下自己的冲动。最好是跑到楼下，再爬上楼，每步登两个台阶，跑步上楼更好。还可以与别人聊聊。
　　四、大声呼喊，必须是从腹部深处发出声音或高声唱歌，或大声朗诵。
　　五、用冷水洗脸，冷水会降低你皮肤的温度，消除你的怒气。
　　六、自我按摩。怒气会使你的颈部和肩部内的肌肉紧张引起头痛，自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右，有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。
　　七、喝一杯热茶或热咖啡。方法虽很多，但环境不同，不一定全都适用，但是认识发怒的危害，避开触媒和自我暗示激励是最重要的。
　　八、闭目深呼吸。把眼睛闭上几秒钟，再用力伸展身体，使心神慢慢安定下来。

上年纪的人心理也会“亚健康”？推荐：指导老年人不做老小孩的妙法有统计数据显示，老年人患各类心理疾病的人数已从3年前的8升至现在的19。9，而其中尤以患神经官能性恐惧症、忧郁症和综合焦……上年纪的人精神紧张更易老从个人角度来讲，生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的，有时甚至是难免的。所以，老年人特别要注意学会应付紧张刺激。从心理学角度看，紧……盘点让老人心情愉快的方法1、记录愉快时光记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那……呵护老人心理健康的妙招呵护老人的心理主要有6大方法：1。丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又……人老了要学会制怒推荐：人老了在情绪低落时如何做？一、自我暗示、激励。就是给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如……人老了在情绪低落时如何做？推荐：哪种材料的假牙适宜老人用？住情绪低落是由于疲劳引起时，睡眠是最好的纠治方法。而一般情绪低落时，并不主张多睡。因为，过多的睡眠醒来时，人的情绪……专家由名人谈老夫少妻的心理现年82岁第一位华人诺贝尔奖得主杨振宁与28岁的广东外语外贸大学翻译系硕士班学生翁帆订婚的消息传出后，作为“第二次震撼”，其强度并不亚于当年杨振宁夺得诺奖的“第一次震撼”。……指导老年人不做老小孩的妙法推荐：独身老人性心理特征大揭秘研究表明，依赖心理的“副作用”包括对未来失去信心，缺乏安全感，各脏器功能不断降低，行动迟缓，精神呆滞，忧郁自卑等。“其实，……人老了心里有话说出来别憋着很多人都有体会，在有烦恼、不高兴的时候，找朋友或者亲人述说一番之后，心情就变得好起来。这里面的道理很多。首先，说话的过程就是宣泄的过程，自己有了想法，没有输出的渠道，憋着就很难……盘点：老年人心理老化种种表现1、对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。2、已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。3、认定自己属于时代的落伍者。4、觉得家人及周围的人都在……盘点：老年人心理健康的几大标准与外界环境保持接触老年人退休在家，可以常去老年活动中心及老年大学等地方活动。充分地了解自己能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。保持个性的完整与和谐个性中的……治疗老人抑郁有3忌一忌：缺乏耐心临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一……