老年人失眠似乎是一种普遍现象，但是必须要引起重视，不能认为这是正常现象而置之不理。因为，老年人失眠会导致老年人整日忧心忡忡、精神压抑，甚至会引发精神疾病。
　　心理因素是失眠的罪魁祸首
　　老年人失眠多是由心理因素引起的。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观情绪，遇到不满意的事容易伤感；过于操心子孙的事，又力不从心，也会波及情绪；有的人身体出现某些异样的感觉，便猜疑是不是患了什么疾病，或听到别人患了什么病，自己也怀疑有了什么病等等。
　　老人失眠需从生活跟心理调整开始：
　　第一，卧室不要放闹钟；
　　第二，合理地安排工作时间；
　　第三，早晨适当接受日光照射；
　　第四，就寝和起床时间要有规律；
　　第五，睡前应避免喝咖啡、抽烟及饮酒；
　　第六，寝室环境舒适，温度适当，通风良好；
　　第七，要积极培养业余爱好，丰富晚年生活；
　　第八，要保持良好的情绪，尽量消除睡眠前的焦虑；
　　第九，分散注意力，不要老是想着自己可能又睡不着了；
　　第十，减少呆在床上的时间，除非是睡觉，尤其不要在床上阅读或看电视。

六旬老人抢座的最尴尬和最悲哀年轻人不给老人让座，按照正常情况，遭受谴责的应该是年轻人。一旦要求让座的老人被千夫所指，而占座的年轻人变为弱势群体，也就意味着让座已经超出了社会美德和道德的范畴，而已上升到法律……老年人每天少吃13可增强脑力喝点可可饮料。英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质。领导该研究的心理学家伊恩？麦克唐纳表示，富含黄烷醇……与老人家交谈时要注意什么几十年岁月的痕迹深深的烙印在老年人的心里，过往的苦难与欢乐，让他们沉浸在遥远的回忆中，是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他们却绝大部分都记不住多少。那么，我……老人失眠大多是心理因素作怪老年人失眠似乎是一种普遍现象，但是必须要引起重视，不能认为这是正常现象而置之不理。因为，老年人失眠会导致老年人整日忧心忡忡、精神压抑，甚至会引发精神疾病。心理因素是失眠的……老人要长寿心理保健很关键一、重视人际关系和心理交流老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想上沟通交流，在集体活动和人际交往中取长……老人自尊儿女须爱护家住北京海淀的严老太太今年72岁。她有一儿一女，都成了家。儿女因为忙于事业，又要照看各自的子女，很少去看望她。虽然孙子们就读的学校离老人住处较近，但是儿女们却认为孩子还是自己带……老人养生需要哪些心理特点？那么老年人该怎么进行心理养生呢？专家指出，老年人要想保持心理上愉悦，离不开四大方面：乐观、宽容、善良和淡薄。老年人应心存善良善良是心理养生的营养素。心存善……老人这些心理要不得然而老年人对自身的心理健康关注意识不强。老年期常见的心理弱点主要有以下几种表现心理。应该论许多老年人的情绪被“应该论”所操纵。如子女应该天天打电话来问问，孙子应该我……推荐：音乐可改善老人的心理1、老人心里变化的原因家人的关爱对老年痴呆病人是重要的，是提高病人生活质量的保证。据医生们多年观察，此病的发生与家庭生活单调有很大的关系。有的老年人图清静，不喜与人交流，……揭秘：老人为何会反复唠叨1、老人反复唠叨的原因老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休。晚辈下班回到家之后，老人就会尽情倾诉……揭秘：老人为何哭笑无常1、哭笑无常的概念假若一个人遇到伤心的事情不哭，高兴的事情不笑。甚至无动于衷、毫无表情，那么，他就无法向外界表达自己的感情了，但是表达感情要适度，要区别不同的时间、地点、……心理健康是老人长寿的原因之一推荐：细数：老夫少妻性生活如何和谐从心理卫生的角度看，保持身体健康、延年益寿应做到以下几点：1，情绪的稳定。愉快、乐观和稳定的情绪会使人的生……