西班牙研究人员发现，即使受岁月侵蚀，经常阅读与适量睡眠有助于老年人保持健康的心智能力。
　　西班牙埃雷拉红衣主教大学的研究者分析了245名年龄为65岁及65岁以上老人的生活方式，并得出规律：睡眠过多或睡眠不足以及不进行智力活动的老年人患上认知功能障碍的风险更高。
　　据发表在西班牙学术杂志的研究显示，在研究对象当中，每天睡眠8小时以上或6小时以下的老年人患认知功能障碍的几率为每天睡眠6至8小时老年人的2。6倍。
　　同样，生活中若缺乏像阅读这种刺激脑力的活动，也可导致认知功能下降。因此，那些从不阅读的老年人患认知功能障碍的几率增加3。7倍，而那些偶尔才阅读的老年人患病风险则为经常阅读的老年人的2。5倍。
　　此外，研究者还强调，目前在世界范围内，有3560万人处于认知功能衰退状态。据《全球阿尔茨海默病报告》预计，这一数字到2050年或将超过1亿人。
　　所以，老人经常阅读与适量睡眠可以有效缓解痴呆。

老人冬季睡觉有哪些注意事项寒冷的冬季，老年人为了不让自己觉得冷，就会在睡觉的时候也穿的很多，其实这样做是不对的，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣……老人性生活有利于健康一、性爱有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官废用性萎缩。此外，性兴奋还是治疗老年性抑郁症的良药。二、性爱对内分泌和新陈代谢有促进作用性生活是身体一种全面兴奋的过程……老年人痴呆怎么办西班牙研究人员发现，即使受岁月侵蚀，经常阅读与适量睡眠有助于老年人保持健康的心智能力。西班牙埃雷拉红衣主教大学的研究者分析了245名年龄为65岁及65岁以上老人的生活方式……老人长寿的六个好习惯对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。1多接触动物。宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有……老年人在什么时间性爱比较好老年人在什么时间性爱比较好对老年人来说，性爱犹如夕阳中的暖霞，依然是生命中不能割舍的温存。美国科学家的一项最新研究发现：人越老越需要性爱。适当的性行为可以增强生命活……老人性生活和谐能长寿一、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受，而且能促进人体性激素分泌，防止骨质疏松，促进……老人睡不着觉怎么办失眠可分为三类失眠症一般可分为三类：第一类，是“一过性失眠”，指老人只是偶尔几个晚上失眠。第二类，是短期失眠，指老人一天至数天持续失眠，常由各种心理创伤、工作环境刺激、疼……如何帮父母和保姆相处帮妈妈理解保姆。妈妈对保姆不够尊重的另一个原因，是她们缺少对保姆的同情心。“我妈妈觉得既然我们给保姆付了钱，就可以随意使唤。”丽琳说。“我们雇的两位保姆英语讲得不大好，妈妈就迁……老年人性生活科学调整更性福由于长期性生活的经验体会，老年人均会继续保持一定程度的性欲。在适当的条件下，性欲会被激发，性欲在激发后也需要通过合适的性生活来满足。因此，老年男女的性欲需求仍不同程度的存在，而……警惕！照顾老人的六大误区警惕！照顾老人的六大误区人一旦上了年纪，身体各方面都会出现不同程度的衰老，也很容易受到疾病的侵袭。鉴于此，子女们就应当多花些心思来对老人进行护理与保健。不过，大家在护理老……老年夫妻以和为贵有助长寿老年夫妻以和为贵有助长寿：老年夫妻和睦关系到家庭的幸福与老人的身心健康。所以老年夫妻关系应重视对待，想要长久就应体谅对方，凡事好商量，不要动不动就发火。老夫老妻恩爱和睦，……老年夫妻如何给婚姻保鲜正常的性需求是老年人健康长寿的重要条件之一。如果丧失性生活，性需求得不到满足，会增加罹患多种疾病的危险。所以，老夫老妻更应该学习为性爱保鲜，让性也“越活越年轻”。美国退休人员协……