天伦乐
　　夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。
　　运动乐
　　若要健，天天练，运动是健康的源泉年轻蹦跳跳，到老没病痛身体锻炼好，八十不服老。
　　聊天乐
　　有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。
　　互助乐
　　我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙我帮别人要忘却，别人帮我记心上。
　　忍让乐
　　“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。
　　学习乐
　　知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。
　　劳动乐
　　适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。
　　宽容乐
　　人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。
　　知足常乐
　　名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。

揭秘老人过性生活的禁忌男性性功能随年龄的增加呈减弱的趋势。老年人性敏感区的敏感性降低，阴茎勃起较缓慢，硬度不十分坚挺；性生活的幅度、频度不断减小；精液量减少；引起性兴奋所需要的感觉刺激阈值增高，射精……老人长寿“九乐”很重要天伦乐夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。运动乐若要健，天天练，运动是健康的源泉年轻蹦跳跳，到老没病痛身体锻炼……老人头发没了为什么还要梳头老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是……长寿老人春天必吃的食物葱推荐：教你多种上年纪的人闭目保健法下面就介绍一下春季老人吃葱的诸多好处：1、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，对痢疾杆菌和真菌的抑制能力更……浓茶对老人健康的4大危害一、造成胃液稀释，不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1。52。5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃……老人护理足部的小妙招按摩四指并拢进行按摩，从足底开始，向上按摩到大腿根部，再从大腿根部向下按摩到足底。揉腿肚两手掌紧夹小腿肚子，旋转揉动，以增加局部血液循环，防止腿脚乏力酸痛。……老年人喝酸奶前宜温一下推荐：轻松赶走抽筋只须三步走专家说：一杯冰凉的酸奶下肚，肠胃会很不舒服，特别是老年人肠胃弱，容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。一般说酸奶不宜加热，是……老年人夏季洗澡注意事项1。需提防自身疾病。有些老年人患有严重冠心病，洗澡前应服用药物预防，可选速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下（不要吞咽），很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效……告知弓形睡姿有益老人健康清华大学玉泉医院睡眠科高伟副教授说，睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方……老年人同房小贴士唾液卫生、安全，且让老年人唾手可得，能有效避免老年妻子因性交痛而影响性生活质量。由于老年妇女阴道粘膜薄，阴道内弹性组织减少，性生活时可能损伤阴道粘膜及粘膜内血管，使细菌乘机侵入……退休老人如何打花光阴退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞……老年人吃烧烤会更快衰老推荐：人上了年纪饮食越清淡越好？人们都喜欢在户外享受烧烤食物的美味。不过美国研究人员最近所做的一项研究却警告大家，吃烧烤食物会加速人体老化，并导致一系列……