近来，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、食品营养、生态环境等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这次调查研究，专家们总结出韩国长寿老人的一些共性。
　　亲手做家务
　　62的长寿老人与子女生活在一起，独自生活并且经济独立的长寿老人占14。他们中22的男性和44的女性仍在亲手做家务，21的长寿老人仍在务农。
　　夫妻同甘共苦
　　调查结果显示，有38的长寿老人配偶仍然健在，而且夫妻同甘共苦，并且长寿老人对配偶的满意度高达65～75。长寿老人平均有10个左右的好朋友，其中最要好的朋友平均为2～3人。13的长寿老人至少每周与朋友见一次面。调查还发现，与朋友交往的次数越多，老人对生活的满意度越高。
　　遗传与长寿关系不大
　　韩国园光大学福利保健学部教授金钟仁说，遗传因素只是影响寿命的一个方面，假使在日常生活中不加以注意，遗传基因再好，也不能保证会长寿。
　　喜欢吃水果和黄豆
　　在被调查的长寿老人中，吸烟的仅占20。4，喝酒的仅占26。4。91的长寿老人坚持按时吃饭，营养不良的长寿老人仅为14。长寿老人们喜欢吃的食物依次为水果、黄豆、蘑菇和蔬菜。
　　他们天天摄入的热量平均为1284卡，仅占标准量的77，蛋白质和铁的摄入量则超过了标准量。这些老人天天的平均睡眠时间为8小时，接近半数的长寿老人有睡午觉的习惯。
　　看看这就是韩国人的养生之道，跟中国的老寿星比起来是不是真的有所不同呢？
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盘点：老人健康的几大误区误区一：回了家就等于很孝顺“身心健康才是真正的健康。”重医附一院心理卫生中心专家称，随着老龄化社会的来临，关注老人的心理健康也特别重要。与子女分居的老年人对子女和孙……有助老人健康的福星运动在该研究中，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期……炖透的肥肉让老人更健康其实，这是对肥肉的一种误解。从营养上来说，适当地吃些肥肉还有益于人体的健康，特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美……百岁老人亲自传授养生法宝101岁的周秀宝婆婆，在饮食方面颇有自己的特色：常年来饭量控制得很好，每餐只吃五六分饱；老人喜欢吃蛋黄不吃蛋白，每天要吃两个蛋黄。同时，甜食和醋是老人的最爱。一天要吃两蛋……来说说韩国长寿老人的养生大法近来，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、食品营养、生态环境等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这次调查研究，专家们总结出韩国长寿老人的一些共性。……专家解说老人服用保健食品好不好？专家说即使进食的保健食品对症了，也不宜长期服用。其一：医生认为最好不要乱服保健食品对于保健食品，仁者见仁，智者见智。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品。首……老年人冬季饮食放红枣更健康在我国传统医学里面，将味道分为酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏，与人体健康息息相关，《黄帝内经》中就记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”。“酸入肝”……四大妙招轻松应对老人失眠以下的四种方法老人不妨试试看一、仰卧揉腹仰卧床上，意守丹田，先用右手按顺时针方向绕肚脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次后换用左手逆时针方向同样绕脐揉1……老人与儿女和睦相处的小绝招类型一：安详安闲型特点和表现：安于现状、容易满足是此类老人的特点。他们喜欢从周围人那里得到安慰，做事情的原则是不求有功，但求无过。他们对周围的事情不是非常关心，只是享受个……老人过冬要注意些什么？专家告诉你冬天来了，北方大地普降大雪，气温降低，对老人来说，冬天可不是一好季节。如何顺利度过冬天呢？西宁市第一人民医院燕春茂专家有如下几点建议：体温不能过低老年人的新陈代谢速……老人想改善视力专家有招按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血……古稀老人下象棋悟出养生之道老人健康是现在社会比较受关注的一大话题。古稀老人谈起了自己的养生之道。“象棋源于生活，更蕴藏着生活之道”“象棋来源于生活，和工作、学习、修身养息、为人处事都有着密不……