1。多与陌生人交谈
　　人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。
　　2。保持乐观、积极情绪
　　人的生活如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支持着，就会精神振奋，有助于防止精神老化。
　　3。多背诵、勤记忆
　　防止大脑老化的最好办法是学习。学习不仅是为了实用，也是为了防止大脑衰老。有些人通过背诵诗歌来训练大脑，其原理是一样的。
　　4。集中注意力
　　集中注意力的锻炼方法多种多样，如保持正确的坐或睡的姿势，静心地倾听闹钟的嘀嗒声等。做完训练再去学习或工作时，你会感到效果大增。
　　5。多写文章
　　写文章时，要文理通顺、结构紧凑、描写生动、用语得当，需要调动大脑的许多部位来参加这项工作，这就能使整个大脑得到很好的锻炼。
　　6。多听优美音乐
　　人的语言、计算分析等功能，都由大脑的左半球负担。工作后能听听音乐是很有好处的。因为音乐能刺激大脑右半球兴奋、活动，可以让左半球得到充分的休息。
　　7。多散步、勤走路
　　走路不仅能锻炼腿部肌肉，还能消除大脑疲劳。因此，多走动、多散步，对防止大脑老化是有积极意义的。
　　8。多做口腔运动
　　人在疲倦时，打个哈欠，或讲话、朗读、唱歌，甚至漱口等，都对增强大脑功能有好处。

市场上老人寻时尚服装难上加难在市区的金园路、金新路、新厦路、长平路服装店较集中的地方留意了一下，发现老年人的服装店很难寻觅，一些档次较高的服装店，里面虽然有些比较大方的款式勉强可以称得上是“老年人服装”，……奇：老人服饰与心理健康心理学家认为，良好的穿衣打扮，一是能提高自己的自信心，二是能够体现出个人对自己的看重以及对周围人的尊重。那么，老年人穿衣打扮应注重些什么呢？1。舒适性：老年人早、晚穿上一……支招：老人便秘用药小窍门首先，老年便秘者应选用微生态制剂。因为这类制剂不仅可以清除体内“垃圾”，调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免疫功能，且副作用少。常用的有含双歧杆菌……免医疗费比发老人补贴好给65岁的居民发养老补贴，实际上也就是发老人补贴，即国家发给一定岁数的老人额外补贴。这样的想法还是不错的，既体现了尊老的好传统，也是对他们一生对社会贡献的奖励，还为他们解除了后……减少老人便秘必须调整饮食习惯友谊医院消化科的专家介绍，老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗原则首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增……老年人装修房子安全舒适最重要老人房的设计对设计师的要求相对较高，它一方面要求设计师在做设计方案时要更细心，有更多的生活经验，更要求设计师充分考虑老人的需求。设计符合习惯个性比如，老人的年龄、曾……老人便秘，多吃蔬果没用针对王大妈这种情况，北京世纪坛医院老年病科副主任医师屠骄阳解释说，老人不同于年轻人，导致他们便秘的原因复杂多样，而大多数人认为的，因蔬菜、水果摄入量少引起的便秘仅占少数。……帮老人改旧习的小方法有几次，我们趁她上卫生间时请服务员迅速清扫饭桌，婆婆回来后生气地不停嘟囔：“才吃了几天饱饭就这么浪费，农民种粮种菜多不容易啊。”儿女们试图给她讲道理，但她仍然我行我素。为了帮助……秋季，老人出游的黄金时节昨日一大早，余小姐领着老爸老妈登上了飞往北京的航班。余小说，“秋天的北京天高、云淡，漫山遍野的红叶，最享受的应是眼睛了。”据了解，许多年青人都像余小姐一样把旅游作为重阳节礼物送……老人便秘光靠开塞露行吗？开塞露的原理就是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有的润滑作用，使大便容易排出。而对进食量少……盘点：老年人推迟精神老化的方法1。多与陌生人交谈人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。2。保……重阳佳节老人在忙什么“敬老传统，代代相传。”“密切代际关系，促进家庭和谐。”走进古荡老年公寓，艺术老人书写的大红条幅分外耀眼醒目。精通书法的倪国荣专门为老年公寓创作了一幅《百寿图》，由行、草……