一个人的家庭就是一个人的宿命吗？

　　发布时间：20200307
　　前几天，疫情结束前不要和家人吵架话题上了微博的热搜。这一热搜，多多少少也暴露了中国式家庭的亲子关系问题。
　　一场疫情，让所有人都宅在了家。平时要工作的、没时间的、一年见不了几次面的家人，在这特殊情况下，变成一天24小时都要相对着。大家宅在百十平米的房子里，朝夕相对，随之而来的还有大大小小的家庭矛盾。
　　有的家庭各玩各的手机，一沟通就炸；有的家庭不知道要怎么相处，无话可说，在家反而更拘束；但也有家庭温馨和谐，格外珍惜这一次的长时间相处。
　　《欢乐颂》里樊胜美有一句经典台词“一个人的家庭就是一个人的宿命”。
　　作为外企公司资深HR，樊胜美，有美貌，有身材，更充满女人味，除了不富，白和美她都有，但她却不是灰姑娘，奇迹没有降临到她。
　　她努力活得光鲜亮丽，表面自信又能干，但内心却被原生家庭拉扯着，自卑又无力，不断要为妈妈、哥哥的人生负责，以至于让她自己的人生被拖到泥淖里。
　　一个索取无度、没有边界的家庭，可能会让孩子成年后在亲密关系中，也过度向伴侣索取，让伴侣承担过多的责任。
　　在《欢乐颂》中王柏川很喜欢樊胜美，不介意她的家庭，一开始他也以为樊家的问题不过是钱的问题，只要自己努力赚钱，那樊胜美的问题就可以迎刃而解！
　　直到樊胜美一次又一次无法拒绝妈妈和哥哥，一次次哭着打电话向王柏川求救时，王柏川才发现，樊家的问题根本就没有他想的那么简单。最终，这对恋人还是走向了分手。
　　原生家庭，确实对我们有很大的影响。我们很多信念、技能、习惯、相处方式，包括与人沟通的方式等等，或多或少都是从原生家庭中习得的，甚至我们的价值观、人生观等都被父母深深地影响着。
　　父母经常挑起冲突、暴怒，可能会让孩子成年后在与他人交往中，面对分歧时，难以平衡与适度妥协，而用辱骂争吵的方式去与人沟通，因为这是从小在家学会的“正确”相处方式；
　　父母经常批评、无视孩子，可能会让孩子成年后缺乏自信，没有主见，内心自卑，因为从小在家未被肯定过、被欣赏过；
　　父母过度溺爱，要什么给什么，可能会让孩子成年后习惯自我为中心，难以感知他人的感受，因为从小在家就是以“我”为尊，别人都是为“我”服务的；
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　　除了这些还有很多常见的原生家庭问题，比如说父母离异、被收养、被虐待、目睹家庭暴力等等。
　　那么，原生家庭是如何影响着我们的呢？
　　今天我们从精神分析学派里的两个概念投射性认同和内摄性认同，简单讲一讲原生家庭如何影响着孩子的内在。
　　投射性认同，是一个人诱导他人以一种限定的方式来行动或做出反应的人际行为模式。简单来说，是指我们投射的对象根据我们投射的内容做出我们潜意识中希望的反应。
　　比如，父母内心经常担心自己的孩子不懂事、不听话，在潜意识的作用下，把这种担忧投射给孩子，于是，经常耳提面命地教育孩子不可不懂事、不听话，并对孩子身上偶尔出现的不听话、不乖行为，给与狠狠的教育，意识上希望孩子变得听话、懂事。
　　孩子被教育后，感到很羞愧、很难过。
　　如果孩子不仅仅是情绪上感到羞愧和难过，还真的在潜意识里认同了父母“我就是什么都做不好，就是一个不懂事、不听话的孩子”，孩子可能真的变成了父母认为的不听话、不懂事的样子。
　　这个过程，就是投射性认同。
　　这时候，父母又发现，孩子果然和自己想的一样不听话不懂事，于是父母再进一步“投射”，证实了他们最早投射出来的那些情况是真的。
　　内摄性认同，是内摄者认同了从另一个个体身上所吸纳、内摄的内容，从而使自我与从被内摄者吸纳过来的那部分更相像。
　　被吸纳的内容可能是内摄者喜爱的，或是害怕的或相竞争的部分，也可能是一种扭曲的。
　　很多孩子会吸纳来自父母和家庭环境中的许多内容，包括一些感受、想法，并构成自我的一部分。在这一过程中，父母的很多心理特征会变成孩子的一部分，并发展出新的知觉模式，一直延续。
　　在投射性认同和内摄性认同的作用下，孩子对父母的敬仰、崇拜、喜爱等正面内容会进入孩子的意识层面；而孩子对父母的焦虑、不喜、害怕等负面内容也会进入孩子的潜意识里。
　　对于原生家庭的问题，我们应该怎么对待呢？
　　有心理学家说，人花了一生的时间来整理童年。
　　我们在成长的过程中，总是会去“想当年”。
　　想当年，如果我父母没离婚的话，我现在肯定不是这个样子；
　　想当年，如果父母能夸我一次的话，我现在肯定不会这么自卑；
　　想当年，如果父母多管一下我，逼着我坚持弹钢琴，我现在肯定是钢琴家了；
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　　原生家庭为我们的遗憾和不满背了锅，但在某种程度上，虽然原生家庭是对我们的成长有着较大的影响，它会影响你成为什么样的人，但它无法决定你成为什么样的人，最终的决定权依然在你手里。
　　就像《都挺好》里的苏明玉，她在原生家庭里得不到爱，甚至连自己的必要资源都需要去争夺，这么多年的伤害，为什么苏明玉会转变？为什么最终他们还是和解了？
　　因为她有一个慈爱又智慧的师傅，欣赏她、信任她、指引她，给了她缺失的父爱；
　　因为她遇到了一个温柔、热爱生活的男友，给她温暖，让她能够卸下盔甲；
　　因为苏家发生的一系列事情，让她看到了每个人的脆弱、无助；
　　更是因为他们开始互相理解，在苏家人了解真相后，三十多年来终于第一次站在明玉的角度去理解她的委屈和愤怒，让明玉第一次有了被理解的共鸣。
　　她最终学会与原生家庭的问题和解，学会了放下怨恨，学会了理解父母，理解人生，学会热爱生活，学会接纳自己。
　　听说吧心理咨询结语：
　　一个人的家庭并不就是一个人的宿命，人是有潜力的，是可以成长的，也是可以修通自己的。
　　在成长过程中，通过学习、认知和改变，在自己的世界里把从原生家庭带来的伤害、错误的观念、不良的习惯拨乱反正，然后走出一条属于自己的人生之路。
　　文：李建学
　　责任编辑：殷水