真人案例：男人出轨了，女人怎么办？这是我。。。

　　文卢悦
　　只要你的安全感，你的归属感，你的价值感都是由别人给予的，你的人生就会一直都是失控的。
　　心悦君
　　绝大多数被出轨的婚姻，都死于“医疗事故”
　　所有女人都害怕这样狗血的时刻：
　　他出轨了，离还是不离？
　　问天问地问自己，人生最难是分离。
　　根据我十年的出轨咨询的经验，痛快分手的人，最多占20。
　　留在婚姻里的，是大多数。
　　而这大多数中，又有80的人，会采取三种极端的手段，在婚姻中挣扎：
　　1、躁狂地争取。
　　2、消极地忍耐。
　　3、或者在两者之间反复波动。
　　结果呢？
　　无用功。
　　有句话说，花都是浇死的，鱼都是喂死的，这个世界可怕的不是问题，解决问题的方法才真是问题。
　　从这个角度看，绝大多数被出轨的婚姻是死于“医疗事故”，而非出轨本身。
　　而“医疗事故”的罪魁祸首就是两个字：心魔。
　　女人往往有三个心魔：
　　1、安全感：离开丈夫，我一个人带孩子，大龄单身妈妈，又没有一技之长，后半生怎么过？
　　2、自恋感：我这么优秀的女人，怎么可以输给一个按摩女？我不甘心！十几年的婚姻都喂了狗？
　　3、归属感、意义感：我的三观都崩塌了，如果这个让我爱了这么多年的老公都不可信任，那我还能信任谁？
　　这三个“心魔”的本质就是：我对你有人身依附关系。
　　
　　一言以蔽之：没有你，我活不下去。
　　为什么我们会在被出轨以后那么疯狂
　　所以才有很多女人在咨询室里问我，如何改变我老公？
　　卢老师，要不你给他打电话，把他说服了吧？或者我骗他过来？你假装我的亲戚？
　　这些套路都是：如何改变他？
　　要是他不改变呢？
　　没办法了。
　　当你的小命掌握在他人手中的时候，这就不是夫妻关系了，而是奴隶与奴隶主之间的关系。
　　如果你心里有：“没有你，我活不下去”这句话，你一定挽不回，更离不开。
　　有人会跟我抬杠：没有啊，前夫出轨以后，我发现后当天就和他办了离婚证！
　　我说，然后呢？
　　她眼圈红了：谈了3个男朋友，离开他已经4年了，可还是忘不了他。
　　这只是身体层面的离开，而心理上、精神上，却是须臾不离。
　　还是那句话：没有人格的独立，你做什么，都是自欺。
　　你去跪舔，去一哭二闹三上吊，去拼命工作忘记自己是有婚姻的，学佛学基督，放下或者“对方啐了你左脸，你把右脸伸过去”
　　都没用。
　　为什么？
　　决定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想。
　　只要你的安全感，你的归属感，你的价值感都是由别人给予的，你的人生就会一直都是失控的。
　　那么什么人才会一直要依附于他人才能存活呢？
　　那些一直都生活在悲剧角色中的人。
　　所谓悲剧角色，就是这样的人：
　　她们认为，人生的一切幸福，都是暂时的、不固定的，来自他人的赐予。
　　而人生一切的灾难，都是永恒的，固定的，全部都是因为自己（或也都来自他人）。
　　有人跟我说：每次我和老公很开心时，每次我业绩提升被人肯定时，我都有一种强烈的不真实感：这不是真的，真相是，我会永远失去一切。
　　也有人跟我说：我一直都认为永远会幸福，直到他出轨，一切都毁了。
　　她们的人生要么就生活在钢丝上；
　　要么建立在沙滩上，
　　一次失手，一次涨潮，人生就完蛋。
　　有一次，我坐火车，穿越山区，一个又一个隧道接踵而来。
　　忽然觉得，人生就是如此。
　　当穿越第一个隧道，眼前一黑，伸手不见五指，你会觉得恐惧，不知所措，但当穿越了第一个隧道以后，你就会告诉自己：我不会永远在黑暗里，就算有下一个隧道，也会有到尽头的时候。
　　这就是“穿隧道”的经验。
　　但这个世界上有两种人，一种人是“穿越成功”的人，一种是“永远留在隧道里的人”。
　　那些留在“隧道里”的人，把人生虚耗在不断的折返跑的旅程中，就像是拉磨的驴一样，它比《西游记》里的白龙马走的路还长，可是它从未离开过它自己的窝棚。
　　如何才能在不离婚的情况下，找到高情商的应对办法？
　　那么，真正面对出轨的高情商策略是什么呢？
　　一共四步。
　　1、冷冻
　　所谓冷冻就是你要把所有的观念，所有的情绪，所有的行为都放到冰箱的冷藏室里。
　　一句话，停下来。
　　因为我们首先要“止血”然后才能手术。
　　怎么做？
　　就一句话：我现在想的一切，都是错的。
　　如果还有第二句话，那就是：现在最大的敌人不是小三，而是我的心魔。
　　第三句话：我一定会解决这个难题的，只要我用对方法。
　　换句话说：
　　我要跟自己说：我一定会找到安全感的，我一定会有价值的，我一定会找到人生的意义的。
　　不能毁灭我的，必使我强大！
　　过去我是依靠他来获得我想要的一切，现在我要学习如何靠自己赢得我想要的生活！
　　这些正能量咒语要时时刻刻去念，直到它们可以压住你内心的那些负能量咒语。
　　能停下来的女人，多半是有未来的，而那些一直都无法停下来的，往往就会进入到恶性循环。
　　2、观察
　　观察什么？
　　观察自己。
　　问自己一个问题：为什么我的人生要以他为中心？
　　那个事事都围绕他转的我，到底有多大？
　　往往此时，就是你发现内在小孩的时候了。
　　那些和丈夫“恶性共生”的人，往往离真正的自己，很远。
　　有人跟我说，我看到自己的内在小孩，她就在一个玻璃罩背后，我对她没有任何感觉。
　　她就一个人面壁而坐，一动不动。
　　这个场景，让她想到了小时候，每次父母吵架，母亲离家出走，爸爸四处寻找，而她能做的，就是把自己藏到柜橱里，紧紧抱着玩具熊。
　　在柜橱里她想些什么？
　　什么都不想，唯一要做的，是试图删除掉一切不愉快的感觉像植物一样活着，这样就不会恐慌，不会痛苦，也不会绝望了。
　　说到这里，她的眼泪掉了下来。
　　她终于明白为什么那么离不开丈夫了，即使丈夫对她那么冷漠，即使丈夫从结婚开始，就从未断过家外的情缘，即使她其实就是过着“婚内的离婚生活”，她也不能接受一张离婚证。
　　那是因为，丈夫是让她敢于打开“柜橱”的第一人。
　　她永远难忘的，是丈夫在第一次和她约会时温柔的笑脸。
　　而当她像睡美人一样苏醒过来，就再也难以回到那个柜橱里了。
　　3、找到症结点，自我疗愈
　　那么怎么办？
　　我问她，当她说这些，为自己而哭泣以后，感觉是怎样的？
　　她说，不知道为什么，我似乎感觉自己有力量一些了，忽然发现，我不一定要回到可怕的黑暗里，其实外面的世界，也许还有其他的人可以爱我。
　　是什么发生了？
　　共情。
　　当我们能共情自己的时候，我们就能长大，而所有的扭曲，不过是因为没有人理解而已。
　　4、二次吸引
　　有意思的是，当我们可以理解自己，也就有机会看到我们关系中的问题。
　　回到家，她对丈夫说：虽然你伤害了我，但我反躬自省，这些年其实从未想过你真正需要什么，只是在关系里一直做个小公主，一味索取，除去你对我的伤害，我觉得你也很辛苦。
　　丈夫眼圈红了：你要是早说，我们也不至于走到今天。可是我很难回头了。
　　妻子任眼泪掉在胸前：我不是想挽回，只想对你曾为我做的，说声谢谢。
　　已经习惯了妻子“一哭二闹三上吊”的丈夫张大了嘴巴，也许他在想：她是不是套路我？在耍什么诡计？
　　但是他看到了这八年婚姻中很少看到的妻子的神情：平静，有力量的平静。
　　这是当年她最吸引他的地方。
　　直到婚后，他慢慢发现，这种平静不过是一种机器人的平静。
　　而现在，他看到了他真正梦寐以求的东西：一个强大，沉静，而内心安宁的女人。
　　三个月后，她最后一次咨询，带着丈夫一起。
　　丈夫已回归，他们拥有了前所未有的激情。
　　丈夫忏悔：“为什么我瞎了眼，没有看到珍宝就在我手里？”
　　妻子说：“不，没有这次灾难，我不会知道什么是真正的自己。”
　　丈夫说：“卢老师，你到底教了她什么？让她变化这么大？”
　　我说：“我让她相信了一件事：没有你，她照样可以活得很好。”
　　
　　
　　Ps：故事中的案例有些理想化，现实永远比文章更难