女性都想保持好身材，可是无奈肉肉就黏上你了，赶都赶不走，那么女性突然发胖的原因有哪些呢？下面就一起随小编来了解有关为什么女人更容易发胖的相关常识，希望可以给您带来帮助。 突然发胖的原因多种多样，尤其是女性朋友，常见的女性发胖的原因包括以下几个方面需引起重视： 夜晚的灯光和晚食 最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。 常憋人之三急 工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？专家分析，如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加510倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧！ 和胖子做朋友 肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。 常待在空调房里 调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。 缺乏瘦素 控制饥饿感。科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。 常在睡前吃东西 很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。也许并不是吃很多夜宵，或许只是一个小蛋糕，一块小饼干，一个小坚果，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。睡前23小时应该不再进食，这不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃。但是如果你实在饥饿难耐，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。 剩饭菜不放过 纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到67分饱时肠胃已经达到910分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。 严重缺乏运动 懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对瘦身本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。 周末大肆大喝 平时还能遵循瘦身原则，但是一到周末放松时间，不仅自己的作息放松，就连食欲也跟着大解禁。无论是高热高脂的油炸、烧烤、烘焙食物，还是各类果汁饮料碳水化合物，心里总是抱着偶尔吃一次无关紧要的想法，结果不知不觉就胖了一圈。这种做法与暴饮暴食的结果是一样的，最易发胖也最易伤害肠胃。 夜猫子 虽然早早洗干净了躺在床上，玩手机看小说玩电脑总是要磨蹭到接近零点才会睡觉。人最佳入睡时间应该是23点7点，这个时间段开始内脏会先后进入睡眠代谢状态，想要代谢运转正常就必须在熟睡状态下进行。代谢紊乱直接导致的就是发胖，因此磨蹭睡眠时间实际上就是引起发胖的间接原因。 缺乏睡眠 肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。 女人肥胖不容忽视，不及时治疗可能会引发肥胖并发症，所以一定要及时减肥。如需了解更多有关女性减肥小知识，请继续关注本站每日更新。
核苷类药物对老人的副作用核苷类药能迅速降低病毒复制，从而使炎症缓解、病情恢复。几乎所有规范服药的患者都能有效。但核苷类药必需长期服药，长期服药就有可能耐药。那么，核苷类药物对老人的副作用有哪些呢？小编……老人床上用品除了暴晒如何消毒如何给床上用品清洁消毒，细菌一直伴随在我们身边，虽然手有的细菌对人体还有一定的好处，但是还是对我们身体不好的细菌多，所以我们要尽量远离有害细菌。很多人用暴晒的方式进行消毒，老人……老人适合倒走锻炼吗老人散步的好处很多，我们在无人的路上或者公园操场上有时候会看到有人竟然倒走，实际上这也是一种锻炼方法。倒走锻炼确实有很多好处，比如说倒走可以纠正驼背，倒走能治腰疼，倒走还是一种……老人可以携带轮椅乘坐飞机吗行走不便的市民如果要带轮椅乘飞机，需要提前办理相关证明，否则不能登机。今后，航空公司对这项规定执行严格了。使用轮椅的乘客需携带证明办理登机手续的规定一直都有，只是以前执行得不严……老人被开水烫伤用面粉可以吗老人被开水烫伤用面粉可以吗？在我们日常生活中，有时候难免会被烫伤，而烫伤过后，多数人都会选择用凉水来冲洗。不过最近却有一种说法，说烫伤后直接把手伸到面粉里就可以治疗烫伤，这种说……老人心脏病突发吐白沫怎么办有的老年人心脏病突发时会出现突然昏倒或者是口吐白沫的情况，那么遇到老人心脏病突发吐白沫怎么办好呢？如果我们当时在场的话应该做些什么呢，下面就具体的方法和步骤和大家分享一下。……哪些隔夜菜老人不能吃在我们日常中常常为了节约都有吃隔夜剩饭的习惯，而关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么，这种说法有无道理呢？那么，哪些隔夜菜老人不能吃呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识……子女如何帮助老人避免收藏纪念币陷阱最近看到消息，某地一家藏品公司以“免费领礼品”为诱饵，诱导当地居民购买纪念币及外国“连体钞”。该公司宣称，投资者可以以低价购买，持有半年到一年后，将升值4060；并且保证，投资……老人勃起障碍不一定是肾虚接下来，本站小编就对于老年人的特点以及老人勃起障碍不一定是肾虚的知识做些专门介绍。近日，一位67岁的北京老人致电健康时报，表示自己2年前得了ED，认为是肾虚，吃了很多中药……老年人饮食高热量对吗吃高热量、高胆固醇的食物，通常被认为对健康有所伤害。那么，老年人饮食高热量对吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。答案是因人而异。日本三重县县内最高龄的109岁阿吗……老年人如何避免晨练磕碰随着社会渐渐老龄化的问题，老年人的安全健康也逐渐被大家关注。老人在外出的时候尤其受到人们的重视，怎样防止老人外出的时候发生磕碰的情况呢？我们和本站一起看看吧。一老人因头疼……制氧机带雾化好不好现在有很多人在问，制氧机雾化与不带雾化有哪些区别。因为老人的日常保健护理就成了家庭成员比较关心的问题。当有人提出要购买家用吸氧机来使用的时候，也有人提出了反对意见，那么，制氧机……