更年期女性吃什么保健品

　　更年期是女性特别的一段时期，每个女性都会遇到这样的时期，女性在这段时期中情绪不稳定，生理出现很大的变化，有时候这些变化是自己无法控制的，所以在这个时候需要吃一些保健品来调节一下，那么更年期女性吃什么保健品你了解吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，希望能帮助到你。
　　一项调查显示，在30岁至40岁的职业女性中，有27的人存在着不同程度的隐性更年期现象，严重地影响了生活与工作。这个年龄段的职业女性，一般都在工作中小有成就，期望做事尽善尽美，满负荷的工作使神经绷得紧紧的。
　　随着岁月的流逝，这部分女性总是担心红颜老去青春不再；处于新人辈出的时代，还担心在激烈的竞争中失去优势，丢了手中的“饭碗”。
　　这些职业角色与家庭角色的矛盾、社会生活与家庭生活的矛盾、对自己过高的期望与这一期望难以实现的矛盾，都构成了目前职业女性严重的心理压力。
　　医生指出，长此以往就会影响植物神经的功能，出现疲劳、月经不调等隐性更年期的不良症状。另外，一些疾病如卵巢囊肿等也会使卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，导致更年期提前。
　　保健品不论在种类还是开发速度上，都显得气势雄厚，且宣传攻势也来势凶猛。记者日前对成都某频道某时间段播出的广告进行了一次监测，结果发现，关于女性更年期保健品的广告占到保健药、食品广告的30以上。
　　在女性更年期保健品上，提到最多的是雌激素。
　　一位从事多年女性保健品开发的业内人士告诉记者，2002年初，部分企业同时介入雌激素保健品市场，在不到两年的时间里，就有上海华源九韵、中科天雌素、北京青春态、上海风英子等几十家企业进入了该领域。
　　成都目前也有数家知名企业介入。但记者了解到，一些资金实力雄厚的企业目前对“女性雌激素”这个市场还持观望态度，既不想花费力气培育市场，替他人做嫁衣裳，又不想坐以待毙，他们都将锋利的剑藏于鞘中。但可以肯定的是，在条件充分的情况下，利剑随时可能拔出来拼杀。
　　女性更年期保健品吃什么好呢
　　很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢？
　　专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：
　　1。蛋白质不可少
　　更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
　　2。注意养血补血
　　女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
　　3。维生素很重要
　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状；维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
　　4。适量补充雌激素
　　女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
　　5。补钙不可忽视
　　骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。
　　女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。
　　以上就是本站小编为大家介绍更年期女性吃什么保健品的知识，希望女性朋友们，在知道女性更年期吃什么食物好的基础上，科学饮食身体更健康。