天气温暖，干燥是春季的特点，干燥的天气最容易上火，老年人的体质比较差，有时候不注意饮食和饮水，上火太正常了，春季上火更多是“燥热”，上火是常见的一种症状，老年人上火了就要多吃降火食物，排毒降火的蔬菜有哪些呢？其实老人上火多吃五种蔬菜有帮助，下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、西兰花
　　西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。
　　2、白萝卜
　　白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60，维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素，辛味成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白萝卜的减肥特色哦！
　　3、卷心菜
　　增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收！能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
　　4、菠菜
　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质
　　5、白菜
　　白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

老人上火多吃五种蔬菜天气温暖，干燥是春季的特点，干燥的天气最容易上火，老年人的体质比较差，有时候不注意饮食和饮水，上火太正常了，春季上火更多是“燥热”，上火是常见的一种症状，老年人上火了就要多吃降……如何分辨老人是否被低温烫伤什么是低温烫伤呢，大多数情况下，老人被低温烫伤是由于使用取暖用品导致的，那么，如何分辨老人是否被低温烫伤，老人被低温烫伤的处理办法是什么？接下来和本站小编一起看看吧。低温……贫血老人对饮食有什么要求在我们的生活中总会遇上一些贫血的患者，他们因为有着特殊的体质必须要远离一些禁忌的食物，那么贫血老人对饮食有什么要求呢？贫血老人如何进食饮食调理和治疗好呢？下面本站就来讲讲相关的……高血压老人如何打太极拳人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软是一种适合老年人的运动。那么老人打太极拳有什么好处呢？高血压老人如何打太极拳，……老人补充热量怎么吃老年人身体胖瘦往往反映着身体的健康状况，偏胖的老年人一些“三高”疾病以及心脏病等会找上门。相反生活中也有一些偏瘦的老人，面对一些身体比较消瘦的老人，不免有些心疼。老人补充热量怎……老人补充微量元素需要注意什么人体中的微量元素不但维持正常生理功能，而且它们在人体中含量的多少也会影响到人的智力、情绪等，是人类心理健康的物质基础。其中以钙、镁、锌、铁、碘、硒等元素对人的心理健康最为重要。……老人补充脂肪怎么吃长久以来，人们都把脂肪当作健康的“大敌”，尤其是饱和脂肪被认为是心血管疾病的高风险因素。老人补充脂肪怎么吃呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！老人补充脂肪怎么吃……老人子宫脱垂有哪些征兆老人得了子宫脱垂（也叫子宫脱落），是一件非常痛苦的事情，每天都有许多读者来本站咨询这一类的问题，今天小编就把一些经验整理一下，希望会对大家有所帮助。老人子宫脱垂有哪些征兆？且看……老人出行使用哪种手机比较好常年在外拼搏的游子们，父亲母亲并不需要营养品，也不需要银行卡的数字越长越多，只希望儿女们经常打个电话。有句话说的好，打个电话，代表的不仅仅是心里的牵挂。不过，由于父母已经上了年……支气管哮喘老人的饮食疗法秋季是哮喘的多发季节，如果在饮食方面能够注意调节，则完全可以避免哮喘的发作。那么支气管哮喘老人的饮食疗法有哪些呢？支气管哮喘老人如何进食饮食调理和治疗好呢？下面本站就来讲讲相关……电动轮椅有哪些品牌我们要掌握老年人轮椅的使用常识，如果确定老人生活中已经需要轮椅，这个时候就是最先决定的是要为老人配置的是手动轮椅，还是电动轮椅。你知道电动轮椅的品牌都有哪些吗？什么牌子的电动轮……支气管哮喘老人日常饮食如何控制适当的饮食习惯对人的生活和身体是有很大的帮助，哮喘患者的饮食也是很重要的。患者不能胡乱的吃东西，比如胡萝卜、冷饮等都是引发哮喘的食物，但是新鲜水果和燕麦片等一些食物是对哮喘患者……