大家都知道老人打乒乓球的好处很多，打乒乓球其实是需要技巧的，你知道老人如何打乒乓球吗？本站和大家看看吧。
　　1、学会握拍
　　乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。
　　直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。
　　横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面
　　找到适合自己的握拍方式很重要。
　　2、掌握发球的规则
　　发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上；
　　发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；
　　当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区；
　　从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上；
　　击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。
　　以上是小编总结的老人如何打乒乓球的一些介绍，希望老人在打球的时候注意一下这些技巧，学习老人健身安全小知识，注意保护老人健身安全。

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