体衰老是自然现象，当然人的衰老程度与衰老时间的快慢与自身的体质，外界的环境等等都是息息相关的。而最新的医学研究证明，人体衰老与缺钙有关。而老年人补钙可以减弱钙浓度梯度的变化，对延缓衰老的进程起到很大的作用。那么，老年人补钙作用有哪些呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　1、补钙延寿
　　钙元素可能是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验：将受试的大白鼠分成两组，甲组鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天；乙组鼠的饲料中掺人0。9的钙，结果活了344天，为甲组鼠的4倍。由此提示，缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。
　　2补钙防癌
　　补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24。
　　3补钙防止肾结石
　　多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质，理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明，减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。调查资料显示：三餐饮食中含钙量较多的人（每天平均1320毫克）与摄钙量最少的人（每天516毫克）相比较，罹患结石病的危险性减少13。
　　4补钙降压
　　高血压这一不动声色的“杀手”，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
　　调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12；在40岁以下的人群中患病危险性减少24。
　　5补钙预防心脏病
　　大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。
　　据研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6；其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。
　　以上就是本站小编为大家介绍的老年人补钙作用的知识，希望家有老人的朋友们，在知道给老年人补钙的方法基础上，依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学补钙，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

外阴癌的食疗方法有哪些外阴癌的治疗方法有很多，除了手术和放疗外，就是食疗了。因此小编今天就给大家介绍一下外阴癌的食疗方法有哪些，供您参考。补充维生素C的摄入。由病毒引起的癌症的例子已越来越多。……控油祛痘洗面奶什么牌子好俗话说“一分钱一分货”，产品成分的差异虽然和价格的差异不一定相等，名牌产品所用原料中铅、莹光增白剂等有害物质的含量都是需要严格把关的。而且更加重视环保和对人体肌肤自然的保护，也……哪种沐浴露能洗掉灰尘每天长时间的工作后，冲个热水澡，不仅可以让大脑适当的休息，让疲惫的身体得到适时的舒缓，然后点播一首轻松愉快的音乐，闻着沐浴露散出来的美好气味，放松心情同时也扫走了身体上的疲劳感……女人空腹喝减肥茶的危害由于各种原因导致的肥胖，我想大多数人都是不喜欢的。经过大量运动仍没有效果的话，很多人会选择喝减肥茶，并且绝大多数的人觉得减肥茶空腹时喝效果是最好的，但事实并非如此。那么女人空腹……女性神经衰弱晚上睡不着怎么办相信很多神经衰弱患者都有睡不着的经历，或许身为女性的你正遭受着神经衰弱睡不着的折磨。那么女性神经衰弱晚上睡不着怎么办你知道吗？今天，本站小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起……沐浴露有纯天然的吗在科技快速发展的今天，沐浴露市场愈加竞争激烈，沐浴露依然坚持以最天然的百花草原液为原料，温和洁净同时更滋养肌肤，给肌肤养护合一双重关怀。那么，沐浴露有纯天然的吗？本站这就给您介……家庭环境影响女孩子的人格成长在家庭中，夫妻关系是第一位的，其次才是孩子和妈妈、孩子和爸爸的关系。在一个家庭中保持这样的序位，孩子才能感受到安全感，感受到被重视。那么家庭环境影响女孩子的人格成长你知道吗？今……经期女性吃韭菜好吗在我们平时的饮食中大家应该都会经常吃一些韭菜吧，它的吃法是很多的，而且也是很有营养的，那么来月经可以吃韭菜吗，女性月经期间的饮食也是很重要的，这个时候身体也是很脆弱的，不能够随……洗面奶去闭合性粉刺有效吗洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。洁面是护肤的第一步，做好了洁面，护肤自然事半功倍，若洁面不彻……洗面奶使用后过敏长痘怎么办很多人是只要洗脸就会使用洗面奶，尤其是夏季，感觉脸上油腻或者出汗较多以后，都会采取清洁面部的方式来达到面部的舒爽。其实洁面不能强调频率，不是洗的次数越多，肌肤就越清爽清透。有很……排油的减肥药能减肥吗目前市场上出现了越来越多的保健品，特别是减肥产品。很多朋友面对减肥这道难题，都期望找到既能产生良好减肥效果，又可以用保证身体健康的安全减肥产品。那么排油的减肥药能减肥吗？下面本……用劣质洗面奶后果有哪些洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。洁面是护肤的第一步，做好了洁面，护肤自然事半功倍，若洁面不彻……