急性腰扭伤最大的反应就是疼痛，所以一定要正确的处理才行。了解老人居家安全知识，首先就要知道老人扭伤怎么办，下面我们就来普及一下老人居家安全小知识。
　　1、休息
　　卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持37日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留腰痛。
　　2、冷敷
　　尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。
　　3、热敷
　　腰扭伤24小时后可行患部热敷，可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷，也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高，也不要时间太长，一般一天两到三次，每次三十分钟即可。
　　4、外用药物
　　可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。还可以用一些跌打损伤的膏药。
　　5、针灸治疗
　　针灸治疗急性腰扭伤在临床上是很常见的，主要针刺穴位有肾俞、大肠俞、秩边、腰阳关、环跳、委中、次髎、阿是穴。耳穴刺腰骶椎、胸椎等区域。
　　6、推拿按摩
　　手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。经过以上手法推拿按摩治疗，腰部即觉松弛。
　　7、物理治疗
　　超短波，经皮电刺激，磁疗。
　　8、其它疗法
　　其它治疗可以配合口服药物，吃一些活血止疼药，再配合熏蒸，艾灸，拔罐等传统中医疗法，能够缩短病程，让腰部扭伤更快更彻底的恢复。
　　保健预防
　　1、加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和良好状态，肌力及韧带弹力良好者，发生劳损机会少。2、劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。3、注意劳逸结合，营养不良、肥胖者，要注意休息。4、保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。老人急性腰扭伤该如何去处理呢？上述就是本站小编为您介绍老人居家安全小知识了。急性腰扭伤首先就要止痛，所以一定要重视。

老人急性腰扭伤怎么处理急性腰扭伤最大的反应就是疼痛，所以一定要正确的处理才行。了解老人居家安全知识，首先就要知道老人扭伤怎么办，下面我们就来普及一下老人居家安全小知识。1、休息……老花眼镜如何检测度数物理上的凸透镜成像规律相信大家都学过吧，其实老花镜就是凸透镜。先测焦距，物理上做实验做的是成像法，把尽量远的某一较明亮的物体作光源，让这样的“光源”发出的光通过凸透镜照射在光屏……老年人性交对内分泌、新陈代谢有促进作用你知道吗？老年人拥有适当的性生活是有益于健康长寿的。老年人适当的性生活有益于延缓衰老。接下来，本站小编就对于老年人的特点以及老年人性交对内分泌、新陈代谢有促进作用的知识做些专门……老人走鹅卵石路该注意什么许多老年人都有健身的习惯，老人们的健身方式也有所不同，有些老人喜欢散步，有些老人喜欢慢跑，还有一些老人喜欢走鹅卵石路。其实并不是每个人在鹅卵石路上都能走出健康来，因各种疾病导致……老人肺不好怎样挑选制氧机家里老人肺功能不太好，需要吸氧，听人家说一些知名品牌的推出新款制氧机，挺不错的，是这样吗？那么，老人肺不好怎样挑选制氧机呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。家用制氧机的……老人走路背手有哪些危害日常生活中，我们经常会见到一些老年人，喜欢背着手走路，据说这样是为了纠正驼背。其实，这是一种误解。老年人背着手走路，于驼背无益，反而有害。同时还会增加不安全因素。但是目前对于老……空巢老人被假气功诈骗怎么办近期一些名人的拜访，将“气功大师”王林重新暴露在聚光灯下。司马南：像王林这些“气功大师”的手法就是掺杂使假，借助一些江湖杂耍手段，编织一张庞大的社会关系网来增加自己的光环，目的……老年人下棋能缓解老人焦虑情绪吗老人下棋能缓解老人焦虑情绪吗？本站的小编带着这个问题和您一起去了解一下。首先就拿象棋和围棋来说吧，棋子的种类比较多，每种棋子的作用和走法都不相同。不同的规则会占用人脑的精……老人适合吃的补品人到老年，机体必然发生生理性变化，新陈代谢缓慢，消化功能下降，体力活动减弱，总感觉身体困倦疲乏。按照中国人的习惯，可能多吃一些补药，身体就能强壮，延年益寿。合理的饮食不但可以保……日常保养前列腺的方法前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25～50的男性遭受过此病的困扰。接下来小编和朋友们探讨一下日常保养前列腺的方法方面的知识，希望对您有所帮……老人放风筝前要活动颈部吗老人放风筝的好处很多，但是也要注意老人健身安全。很多老人在放风筝的时候遇到过头晕眼花的情况，甚至摔倒发生生命危险，所以很有必要避免意外发生。放风筝前要活动颈部，这是为什么呢？本……失智症是老年痴呆症吗失智症，是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化性表现，失智症的叫法在台湾比较普及，中国大陆又称痴呆症，香港称脑退化症。失智症患者中以老年失智症最常见，发病人群以65岁……