不少步入60岁大关的人，发现开始忘东忘西，不免担心会患老年失智症（也称阿尔茨海默病，因而如何预防阿兹海默症或大脑退化值得大家关注。阿尔茨海默病是最常见的失智症，虽然临床症状和大脑的病理变化已经很清楚，但除了少数是由于基因遗传而致病外，真正的病因至今未明，不仅目前还无法根治，药物治疗效果有限，且无法完全预防。其实多运动是可以预防的，我们和本站看看吧。
　　虽然无法完全阻止阿尔茨海默病的发生，但还是有迹可寻，可以延缓发病的时间。主要的预防策略是从多项保护因子着手，其中之一就是多运动。
　　动物实验发现，运动可以提升脑源性神经滋养因子和血管内皮细胞生长因子的浓度，并且促进脑内葡萄糖的代谢功能。
　　值得注意的是，受访者如果有喝茶、喝咖啡的习惯，或有规律的运动或积极参与社交活动，则可降低罹病风险，孙瑜表示，尤其不运动的老年人罹患失智症风险是每天运动老年人的5倍，其保护作用机转虽不明，但从结果来看十分明确。
　　此外，与一般人相较，高血脂患者的失智症比率较低，推论原因可能与高血脂患者服用降血脂药物治疗有关。孙瑜解释，许多动物实验证实，降血脂药物可有效预防失智症发生。
　　失智症是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，且此退化的幅度远高于正常老化的进展。特别会影响到记忆、注意力、语言、解题能力。严重时会无法分辨人事时地物。因此，老年人平常一定要注意饮食习惯和锻炼身体，刺激大脑功能，提高脑细胞活跃锻炼。多喝茶、喝咖啡和运动，与人群接触，打牌或参与公益、社区活动等。
　　老人一定要有自己的爱好才能健康，平时多锻炼身体，学习老人健康常识，保护老人出行安全。

老人脑出血肺部感染吃什么食物好肺部感染是脑出血患者最为常见的并发症，脑出血患者多伴有活动障碍，而长期卧床成为肺部感染并发症的最常见的原因，脑出血最主要并发症之一和主要死亡原因之一即为肺部感染，脑出血后3～5……老人购买基金安全吗年轻人购买基金我们都非常清楚，那是老人要是购买基金到底安全不安全呢？了解老人常见理财产品知识，首先就要了解一下老人怎样进行基金理财规划，下面我们就来普及一下老人理财安全小知识。……老人购买纪念品被骗怎么办现在骗子纵横，手段层出不穷，让许多投资者都防不胜防，老人购买纪念品被骗怎么办你知道吗，老人遇到投资理财诈骗怎么办？我们和本站看看吧。有些老年人就太过于信赖人，认为有些标志……老人神经衰弱是动脉硬化吗动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。如果能早些认……什么季节适合老人钓鱼很多老人喜欢没事的时候去湖边钓鱼，老人钓鱼是一种很好的健身方式，你知道什么机械最适合钓鱼吗？本站和大家看看吧。季节与钓鱼的关系：一般说来，春秋两季是钓鱼的旺季，冬天是钓鱼……老人腰扭伤能拔罐吗俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？了解老人居家安全知识，首先就要知道老人扭伤怎么办，下面我们就来普及一下老人居……心脏病老人不能吃什么因为种种原因，现在越来越多的人患有心脏病了。病人的食物一般都有很多禁忌。那么心脏病老人不能吃什么呢？本站小编在这里与您分享一下。。食盐的限制1、调味品食盐、酱油、味……最新养老保险缴费标准对于参保人员本人来讲，只要提出申请和出示参保缴费凭证，其他手续都由两地社保经办机构联系办理，参保人员本人不用往返奔波。需要特别提醒的是：在决定离开一个城市时，务必到原参保地社保……西瓜绿豆汤功效不少可预防前列腺肥大老年人前列腺增生的治疗方法很多，除了药物治疗还可以通过食疗的方法进行调理。多吃哪些食物可以治疗和预防前列腺增生呢？可以多喝绿豆汤，可以多吃一些西瓜，作为老人还是多喝一些人的绿豆……受到迷信诈骗的为什么都是老年人受到迷信诈骗的为什么都是老年人呢？近年来，各地都存在一些利用迷信算卦、古钱币、仿古文物等手段进行诈骗，针对的受害人对象都是一些年龄偏大的老人，嫌疑人针对老人的心理，迷信诈骗老人……老年人性生活注意事项性生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理。很多人到了晚年，因为身体的衰老、周围环境的改变，会有伤感、抑郁的倾向。坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满足，增加，获得精神上的愉悦。老年人……哪些运动可预防老年失智症不少步入60岁大关的人，发现开始忘东忘西，不免担心会患老年失智症（也称阿尔茨海默病，因而如何预防阿兹海默症或大脑退化值得大家关注。阿尔茨海默病是最常见的失智症，虽然临床症状和大……