老人怎么样按摩对身体好？中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。老人按摩好吗？本站和大家看看吧。
　　腰骶窝
　　腰骶窝也就是人体腰骶部形成的一个凹陷，一般胖人会明显一些。人的腰骶部承受着全整个上身的重量，进入中老年以后，很多人会出现腰骶部的劳损，而出现腰疼等疾病。门诊上经常有病人反映自己有腰疼的毛病，一干体力活儿或者一受凉就腰疼，休息的时候就会缓解、减轻。这与腰骶部的劳损有很大关系。这时候，每天早晚花上三分钟左右，拍一拍腰骶窝，就可以起到活血通经、强腰活络、消除疲劳的作用。
　　以上就是专家为我们介绍的老人常按身体什么部位益于养生，所以老年人在日常生活中闲暇的时候可以适当的按摩这些部位，养生的方法有很多，还要进行适当的运动。
　　腘窝
　　腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富。另外，腘窝处还有一个很重要的穴位叫委中穴。在《四穴总歌》里有名话叫肚腹三里留，腰背委中求，腰背委中求的意思是说，如果您有腰疼、背疼，就可以来按摩委中穴。事实上，委中穴的作用要更大一些，它是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，对于中老年朋友常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛等疼痛性疾病都有预防和治疗作用。按摩腘窝的方法也很简单，每天晚上用热水泡晚脚后，把中指指肚放在委中穴上按揉三分钟即可。
　　老人自我按摩的好处很多，以上两个穴位也是经常按摩用到的，要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护老人。

空巢老人有什么性格特征如今老年化的年代，老年人的数量是越来越多了，老年人一多，就会有很多的问题出现，不少老人退休在家，子女忙于家庭，事业忽略了老人而致老人产生的一种心理症状。空巢老年人的心理一直是我……心肌梗的治疗方法有哪些心肌梗死是由于持久而严重的心肌急性缺血所引起的部分心肌梗塞坏死。一般均伴有心室功能不同程度损害；临床上可，以见到严重胸痛和组织坏死的一些全身反应。常常伴有急性循环衰竭及严重的心……适合老人在家里自我按摩的方法有哪些时下，按摩十分盛行，而其中有很大的群体是广大的老年人，而其实按摩的方法也十分的简单，很容易掌握，然而外面的足疗按摩费用可不低，所以今天就教你自我按摩保健疗法。我们和本站看看适合……老年痴呆症的症状有哪些老年痴呆现在是一种很常见的老年疾病，在早期阶段很难发现病因，预防老年痴呆就应该在早期了解相关的知识，这样预防和控制老年痴呆，那么，老年痴呆症的症状有哪些呢？1、外貌改变。……脸部按摩仪怎么用如果大家想让自己的脸部常保年轻的话，就要对自己的脸部进行经常按摩，只要选购一个面部按摩仪放在家中就可以了，那么，脸部按摩仪怎么用呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。脸部……捡钱诈骗的招数有哪些以掉钱捡钱诈骗为名实施的路面诈骗警情一直是我区的主要诈骗警情之一，这样老套的骗术不少市民都明白，但却仍然有人上当受骗。捡钱诈骗的招数有哪些？假币诈骗老人的招数都有哪些，一起和本……老人如何预防积分兑换诈骗骗子的招数越来越多了，很多年骗子利用积分兑换迷惑老人，让老人认为有利可图，然后导致他们上当，我们在生活中怎样预防积分诈骗事情发生呢？老人收到诈骗短信怎么办，一起和本站看看吧。……老人头痛是什么原因头痛是长久的，特别是老年人头痛，除了明确的感冒发烧，邻近器官发病波及大脑引起的头痛外，若有较剧烈的头痛，则应考虑是否有疾患。那么老人头痛是什么原因造成的呢？高血压急症……老人自我按摩好吗老人怎么样按摩对身体好？中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。老……老人家经常头晕吃燕窝好吗燕窝对于老年人有化痰健肺、强肾、健脾开胃的功效，同时常服用燕窝对老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能衰退也有明显的抑制作用。可老人家经常头晕吃燕窝好吗？下面随小编了解一下。……老人早上醒来需要做的动作有哪些俗话说一日之计在于晨，早上的一段时间很适合老人运动健身，每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。什么动作适合老人健身呢？老人早上……适合老年人跳舞的歌曲有哪些老人跳舞的好处很多，也要选择好适合老人跳舞的歌曲。对于老年人来说，离开紧张繁忙的工作岗位，变换了另一种生活方式，难免感到空虚和孤独，如能多听听音乐，唱唱歌，就能被音乐所陶醉，忘……