由于老年人的肠胃问题多为慢性病症，脾胃相对虚弱，因此不主张刻意进补。过度进补易碍胃滞脾，会导致脾胃负担增加，因此在步入老年时，饮食把控尤为重要。因此老人肠胃不好吃什么调理比较好呢？
　　良好的习惯
　　大多数肠胃不好的人群，都是因为没有一个健康的饮食习惯，三餐不定时，这样就会损害到肠胃的健康。肠胃不好怎么调理？要按时吃饭，不要将几顿饭合在一起吃，这样就能保护肠胃的健康了。
　　吃易消化的食物
　　肠胃不好的人，经常会出现吃了一点东西后就会出现胃胀，没过多长时间，又会饿的情况。针对这种情况，肠胃不好怎么调理呢？首先要吃一些容易消化的食物，这样才不会加重胃肠道的负担，其次可以少吃多餐，这样对食物的消化也会有好处。
　　不吃刺激性的食物
　　咖啡、茶，这些都是肠胃不好人群的饮食禁忌。肠胃不好怎么调理？要杜绝一切可能会刺激到肠胃的食物，不喝咖啡和浓茶。
　　木瓜
　　专家发现，肠胃不好的人群适宜经常吃一些木瓜。木瓜对于保护胃部的健康很有效果。肠胃不好的人要少吃生冷的水果和食物，而木瓜性温，适合肠胃不好的人食用。
　　牛奶的喝法
　　牛奶的营养价值很高，经常喝牛奶，对健康很有好处。对于肠胃不好的朋友来说，喝牛奶的时候一定不要空腹，这样才能更好的吸收牛奶中的营养。
　　在此小编建议，家里有肠胃不好的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。
　　想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现！

抑郁症补充镁镁可减轻抑郁症状，而镁缺乏则可导致应激反应的恶化。那么抑郁症补充镁你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。镁是维持人体生命活动……怎样可以去除指甲油气味爱美的女生肯定愿意在指甲上花很多功夫，指甲油是她们的美甲必需品。那么，怎样可以去除指甲油气味呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！指甲油是有毒的！可以肯定它和染发剂一样……语言交际的重要性有哪些一个人在很小的时候就开始学习语言，它是我们日常交流和沟通中必不可少的工具，也是是人类最基本、最重要的一种生存能力和社会行为。社会的存在和发展不能没有语言，不能没有语言的运用，也……去油沐浴露哪些牌子好在各种家庭用品之中，沐浴露可以说是一直都有着非常大的需求，正因为这样的一个消费市场，才会让行业内的品牌是越来越多。总之，沐浴露是每个家庭都需要的，它不仅是简单的清洁肌肤，更重要……女性吃梅子对皮肤的好处每年四五月的时候，正是梅子上市的季节，味道鲜美的梅子深受很多朋友的喜欢。那么女性吃梅子对皮肤的好处你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一……妇科炎症会影响睡眠吗据有关资料统计，90这一生都会遭遇妇科炎症的困扰，女性患上妇科炎症不仅会影响健康，而且还会给他们的生活和工作造成很多困扰。那么有妇科炎症会影响睡眠吗？接下来专家将为此做出详细的……妇科炎症有哪些妇科炎症有多种类型，主要是指女性生殖器官的炎症，包括女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。那么具体妇科炎症有哪些呢？下面就一起随小编来了解相关知识。盆腔炎：急性盆腔……什么洗面奶可以去黑头美白市售的洗面奶类型有多种，包括补水保湿、深层清洁、细致毛孔、去角质等等。孕期脸部容易泛油光，一些孕妈认为得使用深层清洁的洁面乳才能把肌肤毛孔内的残留物质清洗掉，其实这是错误的认知……刺激小的洗面奶适合哪类人清洁工作可谓是护肤之本，细致、温柔、彻底是洁面的三个关键。洁面是打造美丽肌肤的第一步，夏末秋初正是肌肤问题频频发生的时候。一款好用的洁面产品为营造水感肌肤起到了关键性的作用，洗……进口护肤品出现质量问题怎么办一般假冒伪劣化妆品主要是仿冒进口名牌、国内名牌或市场上销路好的化妆品。虽然各级工商管理部门、质量监督部门和专业主管部门经常检查处理，但防不胜防，市场上仍然有假冒伪劣化妆品存在。……无皂基洗面奶有什么功效现在市面上的洗面奶已经是琳琅满目了，什么品牌、什么包装、什么质地的都有，面对那么多类型的洗面奶，而我们只需要选择一支就可以了，我们该选哪一支才适合我们自己呢？在这里将跟大家分享……怎样辨别沐浴露的真假沐浴露的主要功能是清洁全身皮肤，并赋予香气。虽然沐浴露在国外称为showergel，其实并非凝胶而是可流动的粘稠液体。在我国，浴用产品长期以来一直只有香皂单一品种。上世纪90年……