扭伤时，可以按摩来缓解疼痛，比如腰扭伤按摩足三里，脚扭伤按摩钟穴，下面我们来看看扭伤时自我按摩缓解疼痛的方法。老人出行的时候免不了磕磕碰碰，我们一定要防止老人摔倒，但是一旦脚步扭伤可以按摩推拿吗？我们和本站一起看看吧。
　　脚扭伤
　　一般踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地，皮肤呈紫色。此时要注意分辨是扭伤还是骨折，若受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀，则扭伤的可能性大；若伤后踝部瘀肿疼痛，内外踝部压痛明显，出现功能障碍，甚至畸形，有可能是踝关节骨折，应尽早就医，以免延误病情。
　　穴位按摩
　　在排除骨折和脱位的情况下，两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴（外踝尖上3寸，腓骨前缘）1分钟，解溪穴（位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）、昆仑穴（在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）、阳陵泉穴（位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中）亦可。一般患者会感到马上疼痛减轻；然后由上到下轻推、轻揉患处，再用拇指从瘀血中线开始，由下而上推挤，以起到消肿的作用；揉踝关节并小幅度活动踝关节；最后用活血化瘀的中药敷于患处，用绷带包扎固定，减少活动。
　　老人为了防止扭伤可以使用防滑鞋套，家人多掌握老人出行安全小知识，帮助老人远离危险，保护老人出行安全。

老人遇中奖诈骗怎么办对于“你中大奖了”这种诈骗短信，很多人已经见惯不怪了。但最近，骗子又使出了新招，如果用户拒绝汇款，不法分子将再次发送短信，称用户将会收到法院传票，甚至会被“逮捕拘留”。老人遇中……助行架有哪些品牌现在的消费者非常注重品牌效应，选购很多东西时都会选择一些有名的品牌，往往忽略了产品本身而去关注品牌，你知道什么牌子的助行器有名吗？我们要了解老年助行产品的种类与使用，一起和本站……老年人脚部扭伤推拿按摩管用吗扭伤时，可以按摩来缓解疼痛，比如腰扭伤按摩足三里，脚扭伤按摩钟穴，下面我们来看看扭伤时自我按摩缓解疼痛的方法。老人出行的时候免不了磕磕碰碰，我们一定要防止老人摔倒，但是一旦脚步……老人每天吃多少桂圆最好桂圆，也就是广东人口中的龙眼，每年的7、8月份是桂圆上市的季节，一般荔枝走了，桂圆就上市了。大冬天的想要吃到新鲜的桂圆虽然也有，但是不易，所以桂圆就成为替代桂圆的水果走到了前列……老人锻炼强度大会尿失禁吗本站提醒运动的老人们，要特别注意，调整运动的方法、强度，否则不当的运动反而会严重危害身体的健康。所以提醒大家运动损伤不容小视，尤其是男人，打造健美体型的热切心情更容易让伤害有机……老人自我按摩可以改善睡眠吗老人出现失眠的现象可谓再平常不过的了，因为现在人们所要承受的压力比以往要大上许多，因此，对很多人来说，失眠也就成了一种常态，失眠对人们的生活和工作都有着不良的影响，所以需要想办……痛风老人如何提高免疫力痛风现已成为中老年人的常见病和多发病。痛风是一种因嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍导致血尿酸增高的疾病，主要引起关节炎症，反复发作可引起肾脏损害，长期可导致心血管疾病的发生与发展。那……老人与子女相处的禁忌老年人和子女的相处是让人头疼的一个问题，很多的老年人想念孩子，希望和孩子住在一起，但是又怕长时间的和孩子住在一起，就会吵架有分歧，其实老人和子女相处是有诀窍的，下面就是老人与子……空巢老人容易引起哪些心理问题在我们的生活中有很多的空巢老人，空巢老人存在的问题一定是比较的多的，不注意空巢老人的心理的话，对于他们心理上面的伤害是很大的。那么空巢老人容易引起哪些心理问题呢？带着这个问题让……心脏病老人不能吃甜食吗日常生活中有很大一部分人喜欢吃甜食，很多人喜欢吃蛋糕和巧克力这些甜甜的东西，但是其实经常吃甜食对身体有很大的伤害。那么心脏病老人不能吃甜食吗？蛋糕和饼干等甜食中含有过多热……老年心绞痛应对方法心绞痛是由于人体的冠状动脉供血不足，心肌短暂性的缺氧缺血形成的，通常都是阵发性的发作，其实心绞痛的诱因也是非常多的，比如说情绪激动，天气变化都会导致突然性的发作，那么老年心绞痛……老人拔牙后能吃什么人到老年，体质变得衰弱，一些身体器官也在不断老化。牙疼也成为困扰很多老年人的一个大问题。那么，老人拔牙后能吃什么呢？是清淡饮食还是大鱼大肉？小编带你一起来了解一下这个问题。……