维生素C对人们来说并不陌生，人们都需要摄入大量的维生素C才能有效的维持身体健康。；增加血液中的有益成分高密度脂蛋白的含量，对预防动脉粥样硬化具有重要意义。那么维生素c能提高女性免疫力你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　维生素c又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。是能够提高人体的免疫力。白细胞含有丰富的vc，当机体感染时白细胞内的vc急剧减少。vc可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。提高ci补体酯酶活性，增加补体ci的产生。促进干扰素的产生，干扰病毒mrna的转录，抑制病毒的增生。提高机体的应急能力。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要vc的参与。进入人体的维生素c很快分布于个组织器官，在正常情况下，人体维生素c库为1500毫克。多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情况下，人体所需的为平时的2040倍之多，而且所有的药物都会破坏体内的vc。所以在人体有状态的情况下补充vc是非常有益的。美国著名营养学家戴维斯问过对营养学有研究的医生，是否应将vc当作家中常备药品，以便任何疾病初期都可以服用。大多数医生都说：“当然比任何阿司匹林安全多了”，第一次使用足够的量比连续使用小剂量有更好的效果。
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