老人健身器材的种类很多，老年人日常锻炼健身有利养生保健，而老年人健身需要选取合适器材。那么老年人健身器材有哪些？哪些健身器材适合老人室内用呢？本站和大家看看吧。
　　律动机
　　可以轻松提升身体自愈力，抵御多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的运动方式，其运动方式模拟跳绳，通过由上而下，由内而外达到全身运动的功效，具有养身保健，复健训练，生长发育，运动健身和美体塑身五大功效，使用人群广泛。
　　椭圆机
　　对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特别受年轻女性的喜爱，同时也适合康复训练，产后人群恢复训练。
　　健身车
　　是克服心脏功能毛病的最佳健身器材，可分为立式和卧式健身车两种，适合长时间坐在办公室的白领，以及行动不便，体质较弱人群和康复训练的病人使用。
　　划船器
　　主要用来增强手臂力量和动作协调，它每个屈伸动作，划臂动作，可使大约90的屈伸肌肉参与运动，适合平日不大活动的人群使用，尤其适合中老年人群使用。
　　动感单车
　　锻炼部位主要是大腿，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分锻炼，但膝盖有损伤，腰椎病痛的人以及老年人慎用。
　　哑铃
　　“有雕塑肌肉的锤凿”之美誉，分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种，主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练，不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼。
　　摇摆铃
　　是现下流行的时尚健身器材，它利用动态惯性来强化胸肌，结实手臂，强化肌肉线条，其健身效果是传统哑铃的47倍，每天只要6分钟，可快速瘦手臂，男女适用。
　　以上几种健身器材都很适合老人使用，注意在使用的时候注意老人健身安全，掌握老人健身安全小知识，保护老人健康。

头皮老年斑怎样能去掉如今，老年斑已经不再是老年人的专利了，很多都市白领，也开始受到老年斑的侵袭。从中医的角度考虑，老年斑的形成，与很大因素都有关系。那么，头皮老年斑怎样能去掉呢？下面就让本站小编来……头皮老年斑凸起是什么原因对于中老年人来说，出现老年斑是一种常见的皮肤现象，这种皮肤问题最容易出现在裸露的部位，比如人的手上、脸上以及头皮上，这些部位经常受到阳光的暴晒，出现老年斑的概率更高，那么，头皮……头皮老年斑特点老年斑是指长在老年人身上的斑块，这种斑块它是有颜色的，表现为偏褐色或者偏黑色，斑片大小不规则，高出皮肤，和日晒也有一定关系。那么，头皮老年斑特点呢？下面就让本站小编来介绍吧！……心肺疾病的老人不宜长期卧床休息心肺疾病的老人不宜长期卧床休息。生病了，很多人都是要卧床休息，但其实并不是所有病都需要卧床休息才有利于康复，特别是对于心血管疾病和呼吸疾病患者来说，一味地休息不仅对治病无益，有……长期饮酒与痴呆有什么关系长期饮酒与痴呆有什么关系？长期饮酒可引起营养不良致维生素尤其是维生素b1、烟酸和维生素b12缺乏。维生素b1缺乏，可产生出血性脑病，又叫做威尼克脑病，其确切的发病机制尚不完全清……冠心病的防治常识有哪些冠心病的防治无外乎冠心病的预防和治疗。对于还没出现病症的中年人，当然重在预防，而对于已有冠心病的患者，应防治并重，下面来看看冠心病的防治常识有哪些吧？1、增强体质和抗病能……醋精和面粉祛老年斑年纪大了自然也就会出现斑点这也是很常见的事情，而就是有一些人比较在意自己的容颜，特别是老人比较容易出现老年斑的情况，但要想去除人们就需要想一些方法来进行去除。那么，醋精和面粉祛……香蕉皮祛老年斑岁月转瞬即逝，人也在所难免的老去，身体上的很多地方开始发生变化。老年斑就是其中一种。如今老年斑逐渐成了阻碍人们美丽的几大色素病症之一。那么，香蕉皮祛老年斑呢？下面就让本站小编来……怎样祛老年斑最有效随着年龄的增长，老年人的脸上会出现多种问题，老年斑就是一种很常见的皮肤问题，其实这是一种正常的生理现象。那么，怎样祛老年斑最有效呢？下面就让本站小编来介绍吧！老年斑很难通……为什么牙膏能祛老年斑随着年龄的不断增大，很多时候，我们的脸上就会开始慢慢长出一些老人斑。有些人可能会听信一些民间偏方，像是使用牙膏来去除老年斑。那么，为什么牙膏能祛老年斑呢？下面就让本站小编来介绍……芦荟去老年斑的偏方老年人长有老年斑主要是一种老化的现象，但是老年斑的形成也会影响着我们的外在美观。所以我们应该去选择一些方法去除老年斑。芦荟去老年斑的偏方呢？本站和您一起去了解一下吧！芦荟……什么样的芦荟去老年斑人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。什么样的芦荟去老年斑呢？本站和您一起去了解一下吧！芦荟能促进皮肤再生……