心脏病是一种很常见的疾病，可发病于多个人群，严重可导致心力衰竭。所以做好对心脏病的预防很重要，那么如何有效的预防老年心脏病呢？
　　心理平衡
　　在人生的这趟火车上，总是进行着很多故事。在进入老年或离退休的时候，你会发现你的生活周遭都发生了一些微乎其微的转变，这一转变将给我们的心理状态、生活规律、饮食起居、人际关系等都带来了很大变化，我想这其中的心理转变也最重要的。会在无形之中感觉到失落，孤独，也会直接导致睡眠不足、饮食也不规律，大大的加重了患心脑血管疾病的概率，这个时候，孩子们应该多加的关心老人们的心理健康问题。
　　膳食平衡
　　老人的健康问题，这也离不开这合理的膳食。膳食中要含有人体所需的各种营养（蛋白质、脂肪、纤维素等）并与机体的需要量平衡。均衡营养，也一定要督促老人不能偏食。其次对于膳食的餐次及餐次比例平衡。老人最好做到少食多餐，积极的响应早吃好，中吃饱，晚吃少的观点。对于晚上睡觉稍晚的老人，可以在睡前喝杯牛奶、吃点面包之类易于消化的食品，可以保证晚上的睡眠质量，还不会因为饥饿而半夜醒的问题、
　　动静平衡
　　怎么样选择一样合适老人的运动呢？在生活中我们大家也应该积极的号召老人参加体育锻炼，最主要的是根据老人自身的体质来决定一套适合老人的运动方针，不能操之过。其实老年人的运动内容较丰富，其实有人提倡老年人多做些家务劳动，这一倡导也很好。家务劳动可以说是一种运动与静养、脑力与体力相结合的最佳形式。家务劳动的内容丰富、机动灵活、可提可放、可轻可重，适合老年运动。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍如何有效的预防老年心脏病的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老人打兵乓球运动量多少合适如今随着经济水平的提高，人们的生活水平也逐渐有了很大改善；越来越重视身体健康和锻炼。老人打兵乓球运动量多少合适？老年人打乒乓球好不好？一起和本站看看吧。乒乓球是一项集力量……老人打兵乓球如何避免伤害在如今的生活中，乒乓球是很多人都非常喜欢的运动之一。近日消息国乒8人集体退役，引来了诸多的关注。那么老人打兵乓球如何避免伤害？老年人打乒乓球好不好？一起和本站看看吧。中老……老人打乒乓球前如何热身乒乓球是我国的国球，很多人闲暇时都会去打乒乓球，有许多老人也会去尝试打乒乓球。但是老年人毕竟不同于其他年龄段的人。老人打乒乓球前如何热身？老年人打乒乓球好不好？一起和本站看看吧……疾病老人可以打兵乓球锻炼吗乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下……脑梗老人吃什么好脑梗这种疾病，会严重的危害到老年人的身体，造成老年人生活不能自理，平时我们需要注意他们的身体变化，而且要注意脑洞色的出现，以免造成身体健康受到威胁，平时大家需要注意综合进行调理……老人踢毽子好吗踢毽子是目前最受欢迎的，尤其是办公室里面的白领一族，在闲暇时间都会用踢毽子来适当的放松自我，那老人踢毽子好吗？下面本站小编就为您详细的介绍一下吧。踢毽子以下肢肌肉的协调运……老人踢毽子有健身功效吗踢毽子在我们的生活中很常见，年轻人有老年人也有踢毽子的习惯，那老人踢毽子有健身功效吗？老人踢毽子好吗？下面本站小编就为您详细的介绍一下吧。踢毽子还可以防治“亚健康”状态。……老人为什么要进行力量练习老人为什么要进行力量练习？力量锻炼除了能使老年人的肌肉更加健壮外，还可以提高老年人的耐力，增强骨质密度，改善人体对胰岛素的敏感性，老人怎样进行力量练习？一起和本站看看吧。……老人可以练习跆拳道吗哪些运动适合老人健身？老人可以练习跆拳道吗？提起跆拳道，人们似乎会一致认为它是在年轻人中风行的一项运动。其实跆拳道是一种适合男女老幼练习的武道运动，就像中国的太极拳，各个年龄段……老人患性病怎么办生活中有很多老人在自己都不知道的前提下居然患上了性病，这不但会对他们的身体健康，造成极大危害，而且还会给他们的心理带来极大压力，老人患性病怎么办？下面本站小编就为您详细介绍一下……老人骑自行车的好处自行车是一个非常方便的交通工具。周末选择骑自行车郊游既自由、方便、环保，还可以促进健康长寿。自行车运动是需要大量氧气的运动，骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种……老人骑自行车对心理的好处老年人骑自行车运动能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，因为骑自行车是异侧支配运动，两腿交替瞪踏可使左右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。老人骑自行车对心理的好处是什么……