人到老年，身体组织和细胞中的水分逐渐减少，出现了慢性、生理性的失水现象，这是造成老人皮肤干燥、皱纹增多的原因之一，所以说老人清晨喝白开水更保健。
　　另一方面，体内的水分减少，还会导致肠道内正常的黏液分泌减少，使得粪便在肠内停留过久，粪便中的有害物质在肠道内堆积，人体重新吸收这些毒素之后，就容易出现头痛、头晕、精神疲乏等不适症状。
　　科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效最为突出。喝水以选择白开水为好，饮水量为200400毫升，不宜过多，以免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。此时喝水，对身体健康有以下益处：
　　能利尿清晨空腹饮水，1530分钟就有利尿作用，其效果迅速而且明显。
　　排毒作用晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内，在体内的分解代谢过程中，会产生一些毒性物质，对身体有害。如果早晨起来之后及时饮水，就可以促进排尿和排便，尽快地把毒素排出体外。
　　保护心脏经过一夜的睡眠之后，体内的水分会随着尿液、汗液和呼吸而大量丢失，血液也会变得黏稠，血液容量降低。这就给冠状动脉为心脏供血制造了困难，容易诱发心绞痛、心肌梗死等心脏血液供应不足引发的病症。因此，心绞痛的发生时间多在早晨，如果在早上起床之后能及时喝一杯水，就能达到补充水分、降低血液黏稠度的目的，减少心绞痛的发生。
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老人清晨喝白开水更保健人到老年，身体组织和细胞中的水分逐渐减少，出现了慢性、生理性的失水现象，这是造成老人皮肤干燥、皱纹增多的原因之一，所以说老人清晨喝白开水更保健。另一方面，体内的水分减少，……心太累的人更易患冠心病日前从黑龙江省部分医院了解到，冬春换季之际，尤其是春节长假结束后，冠心病发病率有所增加。35岁以下的中青年冠心病患者发病率呈上升趋势，心理压力过大、生活不规律、烟酒过度、肥胖等……老年高血压怎么才能有个健康睡眠对于高血压老人来说，很多方面是很重要的，一是睡眠质量，而是饮食，对于老年人来说，健康的睡眠在一定程度上也可以降压的作用。而良好的饮食可以让老年人的血压得到很好的控制，下面我们就……吃下两个粽子竟然成肠梗阻肠梗阻，指肠内容物通过障碍，通俗地讲就是肠道不通畅。全家人聚餐时，因为连吃了两个大粽子，一位70多岁的老人肚子疼了一整天，而且大便困难、呕吐不止，痛苦不堪的老人前去求医，在医院……老人如何自制保健茶茶文化在我国历史悠久，利用茶来养生也是很多老年人的养生习惯，而且在我们当下的生活中，越来越多的保健茶饮纷纷出现，其实生活中也可以自制保健茶，自己动手还能活动筋骨。尤其推荐老人试……心肌灌注不足常见于冠心病无症状表现的亲属中心肌灌注不足常见于冠心病无症状表现的亲属中。据美国心脏协会杂志1月的循环杂志报道，在父母或兄弟姐妹患有冠心病（cad）的研究对象中，半数以上的人存在潘生丁诱导的心肌灌注异常，尽……哪些疾病是造成脑中风的原因现在的空巢老人是越来越多了，当我们在为生活忙碌的同时可有想到当年我们的父母为了拉扯我们是多么的不容易，而空巢老人面临着孤独的生活是很有可能出现一些疾病的，近年来，随着周遭生活环……哪些不良习惯会导致人们高血压的发生呢科学家对于高血压的研究发现，高血压除了器质性原因之外，还和人们很多的不良习惯有着密切的关系，那么哪些不良习惯会导致人们高血压的发生呢？下面就和小编一起去了解一下吧。引起高……巧克力加红酒可以延缓老年痴呆吗巧克力加红酒可以延缓老年痴呆吗？一项研究表示，黑巧克力和红酒中的一种化学物质可以延缓阿尔茨海默氏症的进程。这一结论说服力如何？这是否意味着我们应该喝更多红酒呢？据了解，葡萄、红……冬季活血通经络的食疗方法有哪些呢冬季，手脚冰凉的情况是很普遍的，不过有些朋友是暂时性的，而有些朋友是长期都会出现手脚冰凉的问题，特别是老年朋友更易出现这种问题，那么，如果想用饮食来解决它，那么，冬季活血通经络……治疗老人牙疼有什么妙招老人经常会出现牙疼的情况，治疗老人牙疼有什么妙招呢？在针灸学中，有一组非常重要的穴位叫做“四关穴”。《灵枢。九针十二原》中讲，“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关”，充分……老人如何才能远离心脏病其实对老人来说，很多疾病对老人的健康都造成严重的威胁，尤其是心脏疾病，如果老人的心脏病突然发作，会给老人意想不到的致命伤害，甚至还会丧失生命。所以，老人一定要尽量防止这种现象的……