心理因素在一定程度决定了人的身体健康，同时良好的心情也有助于伤病的恢复，所以说老人想要长寿心里一定不能憋气。
　　宋美龄活了106岁，是名符其实的世纪夫人。多年来，人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权利，更热衷于探讨她的优雅和长寿。宋美龄生前的侍卫钟爱民认为，“老夫人”长寿的秘诀是“不留气”，想发脾气的时候就发出来。老年人有了不顺心的事儿，一定不要憋在心里，找到合适的途径发泄出来，才是长寿之道。
　　年纪一大，人在生理和心理层面都会发生老化。人们常把年纪越大性格越任性的老人称作“老小孩”，是因为老人的性格很容易走极端。身心医学专家说，“火爆型”老人容易短时间内情绪激动而引发脑出血，但“温柔型”老人也会压抑自己的情绪而导致抑郁、引发多种疾病。而如果长期处于压抑的状态下，老年人还会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等，为很多疾病埋下隐患。
　　老年人如何做到不留气呢
　　首先，老年人心里不痛快了，还是要说出来，发泄出来，不能自己憋着。身心医学专家结合自己的经验，认为找老伙伴儿聊聊天儿、吐吐槽，把烦心事儿说出来，看看戏，跟着角色哭一哭、笑一笑；到附近环境优美的地方旅旅游，到山里吼一吼、唱一唱，将心中不快在大自然中释放，都是“不留气”的好办法。其次，身心医学专家建议老年人还是要遵循“快乐原则“，“遇事不生气，自己找快乐”。说起来容易做起来难，老年人要自己学会调整心态，“知足常乐、助人为乐、我觉得我是有深刻体会的，老年人啊，还是得懂得知足，年纪大了，想要的东西再多也心有余力不足了，要多看自己拥有的，少想自己失去的。”身心医学专家说。
　　此外，身心医学专家特别强调，老年人要学会和年轻人相处。“老年人不要对年轻人要求太高，也别老拿自己当年的标准要求现在的年轻人。年纪大了，要学会宽容，多和这个世界握握手，自己也会快乐多一些。”
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老人哈欠打不断要注意预防中风的发生打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此老人哈欠打不断要注意预防中风的发生。众所周……老人想要长寿心里一定不能憋气心理因素在一定程度决定了人的身体健康，同时良好的心情也有助于伤病的恢复，所以说老人想要长寿心里一定不能憋气。宋美龄活了106岁，是名符其实的世纪夫人。多年来，人们津津乐道……糖尿病眼部病变越早治疗效果越好糖尿病眼部病变越早治疗效果越好。由于病变损害的不可逆性，预防是治疗最重要的一环，而且早期预防的花费要远远低于晚期治疗的费用，疗效也更佳。关于如何防治糖尿病眼病要注意以下几点：……难得糊涂的老人会更健康长寿人人都会变老，这是无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，心理调适得好的老年人，生活依旧有趣味，反之，就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生变……想长寿的人要具备哪些特质人们都想长寿，长寿需要什么条件呢？从生活、饮食以及心理等各方面都有要求，本文特地整理了想长寿的人要具备哪些特质？1。感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年……老年人患有糖尿病容易导致哪些疾病的发生在我们现今的生活当中，糖尿病的发病率越来越高了，该病给我们自身带来了很大的影响，严重危害患者的健康，所以对于疾病我们要引起注意了，患有疾病及早的进行治疗，以免延误疾病导致其他疾……哪些老年人能更长寿老年人的身体健康很重要，心态也是很重要的，我们总希望家里的老人能够更长寿，但有时候人的寿命跟性格是有关系的，那么哪些老年人能更长寿呢？1、没心眼的人没心眼的人，活的……每天喝二杯什么远离痴呆症每天喝二杯什么远离痴呆症，新近一份研究报告显示，对于心脏有益的东西，对于头脑也一样有益。降低血压和适度的饮酒已经证实可以增进心脏的健康，但这二种方法可能也可以减少，因年龄而产生……人参肽是什么近些年，人参肽一词很流行，研究进展也得到了各界的关注，那么人参肽是什么呢？接下来本站来为大家讲解下吧。人参肽主要是从人参中提取出来的，人参肽具有很多的功效和合作，人参肽也……清肺仪的价格如今空气污染问题严重，为了有一个健康的身体，很多的人都在使用清肺仪，那么清肺价格仪多少呢？接下来本站来为大家讲解下吧。据小编了解，清肺仪一般价格在30005000元左右，……清肺仪原理据统计，慢阻肺已成为全球第四大致死疾病，我国COPD（慢性阻塞性肺炎）总患者数高达4300万人，主要是40岁以上吸烟男性，每年的死亡率在100万人以上，平均每分钟就有2。5人死……清肺仪作用我国的烟民数量非常的多，有些人从20岁就开始学着抽烟，如果长期抽烟，会让肺部变成黑色，这样带来的危害非常的大。人们可以采用清肺仪对肺部进行清理，那么清肺仪作用有哪些呢？接下来本……