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　　这种免洗的对皮肤伤害还大些，就是做面子功夫，最好的方法还是要从食物上着手。
　　最好的方法还是要从食物上着手多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是秋冬养阴，所以，来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。
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