生活中是一种非常常见的水果，很多人都是非常喜欢吃，那么女性吃葡萄对肌肤的好处多你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。
　　葡萄又称提子，是葡萄属（Vitis）的一种常见植物。落叶藤本植物，褐色枝蔓细长。近圆形单叶互生，近全缘至3～7裂，叶缘有锯齿。叶腋着生复合的芽。卷须或花序与叶对生。两性花、雌能花（雄蕊较短，花粉不孕）和雄花；野生种常为雌雄异株。5片花瓣，顶部连生，开花时自基部与花托分离呈帽状脱落。浆果多为圆形或椭圆，有青绿色、紫黑色、紫红色等，具果粉。
　　每100克果实中含蛋白质0。2克，钙4毫克，磷15毫克，铁0。6毫克，胡萝卜素0。04毫克，硫胺素0。04毫克，核黄素0。o1毫克，尼克酸0。1毫克，维生素C4毫克，维生素A0。4毫克，钾252毫克，钠2。0毫克，镁6。6毫克，氯2。2毫克。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。
　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃葡萄对肌肤的好处多的知识，希望女性朋友们，在知道女性护肤水果有哪些的基础上，科学饮食身体更健康。

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