体脂率反映人体内脂肪含量的多少，可以让我们对身材有一定的了解。那么女生脂肪率标准是多少呢？下面就一起随小编来了解相关常识，希望可以给您带来帮助。
　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。若体脂率过高，体重超过正常值的20以上就可视为肥胖。
　　体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20以上就可视为肥胖。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性低于12，女性低于1315，则可能引起人体功能失调。
　　体脂率两大测量方法
　　脂肪夹测量
　　按照掐肉，可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况，再根据标准换算。
　　BIA测量法
　　传统上，测量体脂率的方法较为复杂，以DEXA测量为主，但所耗费时间及费用都相当不经济，因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法（Bioimpedanceanalysis，简称BIA），即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值，适合在家庭中及医师在门诊使用。
　　女性体脂率计算公式
　　“体脂率”顾名思义就是“体内脂肪的比率”，一个体重50公斤、体脂率30的人，代表体内有整整15公斤的脂肪，因为脂肪体积大，所以即使身高、体重都相同，看起来就是会比体脂率低的人来得胖喔！因此在瘦身的时候，体脂率的重要性绝对不亚于体重！
　　至于体脂率要多少才标准呢？原则上来说，30岁以下的女性体脂率应在25，超过30岁则是30；男性的标准则各降低5，也就是20和25。
　　女性的身体脂肪公式
　　参数a腰围公分（腰部的周长）x0。74
　　参数b（总体重公斤x0。082）34。89
　　身体脂肪总重量公斤ab
　　身体脂肪百分比（身体脂肪总重量体重）x100
　　肥胖是目前严重危害人类健康的难题，给我们的身材也带来巨大的影响，我们要积极地远离肥胖的侵害。因此女性朋友平时也要多掌握如何衡量女性是否肥胖的相关常识。如需了解更多有关女性安全小知识，请继续关注本站每日更新。

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