大二女生经常熬夜聊天致暴盲如何保护好眼睛

　　眼睛是心灵的窗户，但是这扇窗并不是不锈钢的，所以生活中应该时刻都保护好你的眼睛，今日一大二的女生因为经常熬夜聊天致暴盲，到医院检查发现右眼几乎失明，这也给人们敲响了一个警钟，趁着还年轻对自己的身体好一点吧。
　　大二女生经常熬夜聊天致暴盲
　　上周，厦门市中医院接诊了一名20岁的大二女生。女孩来的时候右眼只剩下光感，检查发现她是急性视神经乳头炎。问诊得知，最近两个月她天天抱着手机聊微信，经常一聊就是一晚上，是眼睛过劳导致的眼病。
　　右眼只剩光感。专家提醒市民，千万不要长时间地盯着电子产品，应及早预防近视和老花并及时补充眼营养。一旦确诊视神经炎，应尽早就诊，其导致的视力下降在两周以内都还有机会能够挽回。
　　如何保护好眼睛
　　除了不应该上文中出现的熬夜看手机以外，保护眼睛还有许多事是需要注意的，下面小编罗列了一些保护眼睛的方法，一起来看看：
　　青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
　　不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持3035厘米，身体与课桌保持一掌大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在3045度。
　　尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。
　　作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁。
　　营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
　　有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
　　做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
　　推荐阅读：
　　不同人种的眼睛颜色为什么都不一样
　　专家告诉你接吻为什么要闭上眼睛？
　　少女眼睛流出奇怪的钻石眼泪
　　为什么游泳后人的眼睛会变红
　　秘鲁监控拍到白色没眼睛的女鬼