忙了一整天，我们时常觉得腰酸腿疼，筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人，身体透支更是家常便饭了。
　　在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过穴位按摩的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”，就是一个有效的“解乏穴”。
　　承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。
　　顾名思义，承山穴正是承受着人体这座“山”。身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点，是最直接的受力点。因此，当身体“不堪重负”时，承山穴也会“挺身而出”，帮我们承担压力，缓解疲劳。
　　经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
　　平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日12次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失，重者症状可持续数天。
　　此外，孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合按摩此穴。如经多次按摩无效，则要及时到医院就诊。
　　源自：道行天下

小技巧带你认识十二地支藏干初学命理不久，大家是不是有这样的困惑，十二地支子丑寅卯什么的不押韵啊，难记啊，支中又藏别的干，这个里面又带那个，那个里面又带这个，金水木火土啊，乱啊。貌似比背数学公式还难。其实……测测看在别人眼中你是个难相处的人吗？你是否是个随和的人？还是个为人比较计较的人？你与朋友之间的关系如何？当你遇到挫折时，他人是否习惯拉你一把，还是习惯对你落井下石？命盘带天厄的人一般比较难以相处。今天，梵心老师将……命理专家教你通过八字查看自己的流年运势“流年”指的是所经历或正在经历的年份天干地支。每个人都期望着自己流年过的顺心，广进财源，所以，很多人都预测自己流年运势好坏。今天笔者教给大家一个预测流年运势的办法，大体能预测到……常按摩小指益处多，可让你白发变黑发人体身上有无数的穴位，就光小拇指上就会有许多的穴位，没事的时候按一按小拇指，不仅对身体好，能预防疾病，还可以治疗疾病。不要小瞧你的小拇指，它可神奇着呢！具体神奇……中医教您按揉六大穴位治疗干咳现在正是春暖花开的季节，然而此时的温度忽高忽低，极易让我们患上感冒。下面我们一起来看看干咳按什么穴位缓解呢？1、合谷穴俗称“虎口穴”，对久咳不愈者有一定的疗效。虎口……假如身体出现这几种状况，说明毒素严重超标！口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成毒素。不只是口臭，身体一旦出现便秘、体重变重、脸部出现黄褐斑、青春痘等讯号，都是暗示体内各种垃圾毒素严重超标，需……解析八字命理之中的“刑法”刑者，即刑罚、刑法、受刑等，与是非、官司相关。刑也意味着伤害，《韩非子二柄》中说到：“杀戮之谓刑”，大凡相刑出现时，带有损害，意外难料，病伤缠身，其破坏力不亚于相冲。当然，问题……八字解析运势陷入低谷，何时才能时来运转在八字命理学中，将一生的运势分为十年一个阶段，称为大运，主宰十年阶段的总体运势好坏吉凶，而每年的流年运则是一年中的运势。每隔十年就会转到下一步大运，有的变好，有的变差。具体是转……久坐之人会腰酸腿疼，每天按揉承山穴可有效缓解！忙了一整天，我们时常觉得腰酸腿疼，筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人，身体透支更是家常便饭了。在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多……安全无毒：这些果蔬不是药却胜似药！营养学认为，只有全面而合理的膳食营养平衡饮食，才能维持人体的健康。在世界饮食科学史上，最早提平衡饮食观点的是中国。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益……识破命运术语，预知命运吉凶（二）今天继续接着给大家讲解命理术语，读懂命理的术语，就能大体识别命运的吉凶祸福，大家可以对照自己的命理用心看看。一、劫财夺财，求财辛苦，行官禄、食伤运，命运腾达“劫财”……奇特：十道题就能算出你一生！每个人来到世上，会有很多的人陪我们走过一段又一段的路程！他们或是爱人，或是亲人，或是朋友，或是同事，或是陌生人，或是指引我们的人，爱我们的人，跟我们斗嘴的人，与我们争锋相对的人……