睡觉是每个人每天都会经历的事情，很多人一倒床或者头刚碰到枕头就能睡着，但有的人会在晚上翻来覆去睡不着觉，根据调查得知，我国有超过三亿人有睡眠障碍，这是特别可怕的一件事，下面一起来了解下吧！
　　我国超三亿人有睡眠障碍
　　据悉，中国睡眠研究会最近发布了一份睡眠调查报告，报告数据显示，我国有睡眠障碍的人数达到3亿人，其中有75的人要等到晚上11点之后才会入睡，还有一部分人要等到凌晨1点多才能睡着。尤其是疫情作用，很多的人在家休息了足够的时间，睡觉时间一下子多了特别多，人们的睡觉时间往后延迟了两个或者三个小时，对于睡眠的搜索量增加了43，每个人生命中有三分之一的时间用在睡眠上，睡觉是一件人生大事。
　　专业医疗机构如何诊断睡眠障碍
　　如今医疗机构十分发达，只要五分钟就可以得出人体大脑的血流频谱，之后就能分析出患者的失眠情况。这个检测仪器叫做多导睡眠监测仪，仪器上面有20多根的导线，导线的电极可以贴在患者的腿、胸以及头部，这个仪器可以读取患者睡眠过程中，不同部位发出的电生理信号，从而判断出患者潜在的睡眠疾病。
　　如何获得一个高质量的睡眠
　　拥有一个高质量的睡眠显得格外重要，但是很多人压力太大，以至于睡不着，对于有轻度失眠的患者，可以在入睡前锻炼一下身体，这样会有一种疲惫感，同时也能泡一个舒服的热水澡，让身体和心理都放松下来，脑海中会想一些事情的话，可以听一听电台，或者轻柔的音乐，放空一下自己，慢慢进入睡眠。如何判断自己是否失眠呢？大家可以了解一下。

我在海外当中介：澳洲中心买房会亏死，无数投资者落入圈套曾经有一个非常火的现象，那就是中国人喜欢在国外买房，这不仅是一种身份的象征，而且企图通过投资赚取更多的钱，如今时过境迁，在海外当中介的人表示，澳洲中心买房会亏死，这是怎么一回事……吃薯片致癌是真的吗？薯片的10大好处和坏处（真相揭秘）导语：如果没有薯片，美味的零食会在哪里？很少有零食能在全世界各地一样受欢迎，虽然它有许多形状、大小、口味和品种，但薯片仍然是世界上最受欢迎的零食之一。有不少人会问吃薯片致癌吗？……封神榜恐怖真相：封神后无自由（商纣王是最后一位人皇）《封神榜》的小说或电视剧，大家或多或少接触过，对封神那些事都能说上一二。可大家不知道的是，封神榜中暗藏很多细节，仔细探索会发现很恐怖，以下是几个封神榜恐怖真相，跟着小编一起去了……环境污染有哪些？环境污染对人类的十大恶果导语：现今世界各地受到的污染，一是自然造成的，二是人为造成的，污染是全球十分严峻的问题，之前小编为大家将讲解过世界上毒性最大的污染物，那么今天呢就为大家揭秘环境污染对人类的十大……蒯姓起源和来历：商朝有古蒯国（以国名为氏3500年前）蒯（kui）姓，一种较少见的中国姓氏，目前在百家姓中排395位，因为全人口稀少，所以很多人应该没有见过姓蒯的人。蒯姓起源和来历主要有三：一是出自商朝，以国名为氏；二是出自蒯得的……如何看懂狗狗的心理？领悟狗狗的10大行为语言（附图）导语：狗狗作为家庭最常见的一类宠物，你们真的了解狗狗吗？你们知道狗狗动作的含义吗？之前小编为大家讲解过新手养狗必须知道的十大事情，下面就为大家揭秘领悟狗狗的10大行为语言，感兴……蟹相克的食物有哪些蟹不能和什么食物一起吃很多人都非常喜欢吃螃蟹，但是螃蟹也有很多的禁忌。其中最重要的一点就是螃蟹千万不能够和红薯同时食用，如果螃蟹和红薯同时食用，可能会引发严重的腹泻症状，甚至还会引发出结石现象，所以……我国超三亿人有睡眠障碍：7511点后入睡，五分钟分析失眠睡觉是每个人每天都会经历的事情，很多人一倒床或者头刚碰到枕头就能睡着，但有的人会在晚上翻来覆去睡不着觉，根据调查得知，我国有超过三亿人有睡眠障碍，这是特别可怕的一件事，下面一起……女性为什么会手脚冰凉女性手脚冰凉应该怎么办很多女性身体比较弱可能出现手脚冰凉的情况，其实手脚冰凉也是可以通过一些方法进行改善的，比如睡前泡手脚、多做运动、进行食疗，实在不行还可以去看看医生，对症下药找清楚真正的原因。……丁克是什么意思？不愿生育的家庭（有生育能力且双收入）解答：丁克是指本身具备生育能力，但是因为自身意愿和其他客观原因，而选择不生育的人群。严格来说不包括身体原因导致的无法生育，或者被迫的选择不育的人，丁克只要反悔就不能再被称为丁克……爆汗服对身体有什么影响，损伤身体致人脱水晕厥对运动减肥感兴趣的朋友，对爆汗服应该不陌生，它能让人运动时出更多的汗，从而更快的减肥。不过这种方法显然对身体有影响，至于爆汗服对身体有什么影响呢？接下来就由为大家简单介绍一下。……欧巴桑是什么意思？三八型的中年妇女（不要随便说）解答：欧巴桑是指中老年妇女，阿姨，大妈，大约是3059岁之间，这一词汇起源于日本音译，在港台代指行为举止讨人嫌的大妈或老婆婆，带有一定的贬义色彩。欧巴桑是什么意思？……