荷月元日指的是农历的六月初一，因为荷月所指的是夏季，在农历的六月这个季节天气比较炎热，而元日是每个月的第一天。在这个季节天气非常热，在中午的时候能够达到40左右，所以这个季节也是很容易中暑，所以要注意防暑。
　　一、荷月的别称
　　在荷月大家能感觉到炎热，还能看到美丽的荷花从淤泥中钻出来，古人曾说过荷花不染一丝淤泥，将荷月又叫做季夏，当气温的升高，荷花开放，那么就知道夏天来了。也预兆着马上要进入了丰收的季节，因为过了夏季就是秋季。
　　荷月是几月，荷月就是六月份，荷月还被称作伏月，是在一年之中最热的季节，老百姓俗称为三伏天。初伏与中伏都是在六月之中。另外，荷月还被成作为暑月，因为在人们的印象里，六月就是酷暑。地表被阳光照射就像一个大蒸笼一样。大暑和小暑，全部都在六月里。
　　荷月还被称作为，烦暑，焦月，溽暑，遁月，天贶等。主要的原因还是因为六月份非常的炎热，像太阳烤着地表面一样。就像要把大地烤焦，从古至今，大多数人都想在这个季节避暑。虽然炎热，但是在荷月晒被子非常好，能够去除被子上的潮气。
　　二、荷月如何防暑降温
　　在炎热的荷月，大家一定要注意防暑降温，以免出现中暑的情况。首先要注意不能够喝生水，可以将水烧开，里面放点盐，放凉之后再饮用。夏天比较容易上火，可以多吃一点苦味的菜。能够清热解暑，例如苦瓜，苦丁茶等等，都是夏季预防暑热的好食物。
　　夏天尽量不要喝冰镇的凉水，以免对胃部造成伤害。并且还要多吃瓜类食物，例如西瓜，香瓜，哈密瓜等等。能够清热解毒，化痰凉血，消炎止痛，好处特别多，最主要的是能解暑。在夏天比较容易犯困，午睡的时间不要太长，以免疲劳感加重。

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