一、戴口罩，这是必须的。虽然没有万能的口罩可以完全阻挡有害颗粒，不过还是建议戴鸭嘴类型的口罩。但大家要注意，长时间戴口罩之后，口罩也容易被污染，所以要及时清洗消毒，保证卫生。
　　二、不要秃头裸露在雾霾天里，因为头发有吸附作用，所以外出要戴帽子。
　　三、除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装。
　　四、在户外少逗留，步幅不宜过快，在雾霾中呆的时间越短越好。停止户外锻炼。
　　五、用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要张嘴大说大笑。
　　六、遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。
　　七、进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。
　　八、多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。
　　九、角质层能够抵御外界刺激伤害，所以，爱美的女士在雾霾天气里不要做去角质的皮肤护理。
　　十、开窗通风要避开雾霾严重时间，最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗。

十大恶习增加爱车油耗301。胎压不足油耗增加1保持正常的胎压水平也是降低油耗的一个好办法。如果轮胎气压不足，滚动阻力会大大增加。根据测试，胎压比规定值低2psi（压力单位：磅平方英尺），油耗会增……雾霾天气十大注意事项一、戴口罩，这是必须的。虽然没有万能的口罩可以完全阻挡有害颗粒，不过还是建议戴鸭嘴类型的口罩。但大家要注意，长时间戴口罩之后，口罩也容易被污染，所以要及时清洗消毒，保证卫生。……女性与网友见面十大注意事项1。最好不要去他指定的娱乐场所，见面一定要在自己的地盘，我的地盘我做主嘛，安全；费用容易控制；情形不对方便撤退。2。尽量走人多的地方，还有尽量两人并行，不要让他走在你后面……盘点史上最虐的九大自残式养生1、饿透养生理由：历代医家有“想长寿、肠须清”之说，此话有一定的科学道理。有些人因肠中食物积滞而容易生毒，很多肠胃疾病甚至癌肿都由此而发。适度的饥饿使植物神经、内分泌和免……盘点导致你贫穷的九大根源关于导致贫穷的原因，争论从未停止过，有人会说一个人的出生对其是否贫穷起到了很大作用，这很好理解，出生的时代、地域、家庭都对成长过程起着至关重要的作用。但融360小编认为这并不是……10大趣味两性差异：男人酒后觉得女人丑一、喝酒后男人觉得女人丑莱切斯特大学科学家艾根说，男性喝多后，会觉得女性更丑。女性在喝酒后没有变化。男女有别不仅如此，男女健康十大差别不说你一辈子恐怕都不知道另一半……十大损脑食品你家的小宝宝已经吃了多少？一、白糖白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。它也是简单的碳……女人单身太久的10大消极表现你中招了吗1、你发现所有男人都有毛病单身过久的另一个不良影响是过分挑剔。你在身边每个男人身上都能发现缺点，而实际上你的大多数批评都没什么现实基础。即便品行兼优的男人身上，你也能吹毛……幼儿看电视的十大禁忌点有些父母把电视当做“高级保姆”，三四岁的儿童就成了“小电视迷”。专家提醒：学龄前儿童看电视更要养成良好习惯，否则，会给身体带来危害。学龄前儿童看电视有“十忌”。一忌时间过……男人须知：哄老婆开心的十大绝招在婚姻生活中，男人务必要懂得一点儿哄女人的技巧，女人也一定要学一点捧男人的方法。这不叫虚伪，这叫智慧！作为老公，你一定不希望你的老婆去找别的男人呵护吧1、家不是讲理的地方……假期十大遗憾排行榜！几乎全部躺枪NO。10压岁钱成了最熟悉的陌生人以往过春节最开心的莫过于收到长辈们的压岁钱，长大了不仅收不到压岁钱，还要给自己家的小朋友们包压岁钱。不说了，说多了都是泪！再见，我的红包……女人最讨厌男人的十大行为挺大的男人还跟离不开妈的孩子一样，不仅会一事无成，还成为女性摒弃的对象。行为一：看见人家开公司赚钱，自己还没想好做什么就草草辞职创业，公司先开起来再说，至于怎么做业……