1。刷牙的最佳时间
　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　2。饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　3。喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　4。吃水果的最佳时间
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　5。晒太阳的最佳时间
　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　6。美容的最佳时间
　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效7。散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
　　8。洗澡的最佳时间
　　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35～45），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
　　9。睡眠的最佳时间
　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　10。锻炼的最佳时间
　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

孕妇胎教音乐十大推荐音乐胎教的确应该以轻柔为主，因为通常轻柔音乐能使人心情愉悦，所以我们选择音乐主要的不是看音乐轻柔与否，而是看他是否能让人心情愉悦，身心舒畅，这是准妈妈和胎儿都需要的。换句话说，……盘点女人不性感的十大尴尬1、买内衣时难以开口到商店买内衣，售货员问要多大号，某女问道：有没有比A还小一点点的？售货员狂笑不止。2、上厕所时易被排斥平胸被误认为是男人，上厕所时其他女生……人体的十大最佳时间1。刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2。饮茶的最佳时间……夏天汽车省油十大妙招！1、不虚荣：微型车够用就好众所周知，微型小汽车比大排量汽车要省油。但是，还是有不少的车主朋友放弃了微型小汽车，而选择高档的大排量汽车。这其中有部分车主选车不是以实用为目的……关于怀孕的十大谣言，千万别被骗了！关于怀孕的说法有很多很多，比如我们最熟知的“一孕傻三年”等等。但是，这些说法真的靠谱吗？其实不然，很多说法都是谣言。如下十种说法，广为人知却都是错的，快来看看，你中招了没有？……避免十大化妆误区！不会化妆等于毁容？掌握了化妆技巧和方法，未必就能打造出完美妆容。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》总结了十大化妆误区，手把手教你如何避免失误，达到颜值巅峰。眼部化妆误区睫毛膏使……外媒盘点十大值得去做的体育运动外媒称，在花样辈出的运动健身圈选择合适的项目并非一件易事，如果你是一位健身菜鸟，那么下面推荐的这些运动或许能对你有所帮助。足球：燃烧卡路里据西班牙《国家报》网站7月……智能家居场景的十大系统现在中国的智能家居在技术上，比如说从产品联系技术、产品和人交互的技术，已经不是什么大的难点，最主要的是如何突破应用场景，把生活化的应用场景和增加的技术结合在一起，怎么样能够更适……十大令人讨厌的用车行为不论你是驾驶，还是搭车的乘客，对于怎么用车都有自己不想被碰触的地雷。有些驾驶爱车心切，但也有乘客会因为车不是自己的而忽略主人的感受。奇趣汽车今天来谈谈什么样的用车行为最令人讨厌……《易经》十则不可不读的人生鉴言鬼谷子，纵横家的始祖，后世尊称为谋圣。他洞悉人性，认为成大事者，掌控自己的情绪非常关键。今天小编为您分享《易经》十则不可不读的人生鉴言。在为人处事中，一定要警惕这些情况的发生！……可以在家DIY的夏季十大饮品一个礼拜的暴晒，紧跟着就是一个礼拜的桑拿天阵雨，帝都这个夏天简直热出了新高度，不知道祖国各地的小花朵们还好吗？反正格调君被反复蒸晒感觉已经9成熟，因此求生欲爆棚地挖掘了10大夏……改变我生活的十大关键习惯成功人士在日常生活中建立了强大的习惯，使他们能够优化自己的健康，生产力，人际关系和生活的其他方面。最重要的习惯被称为关键习惯。这些习惯会对您生活的多个方面产生积极影响。遵……