世界最长寿的老人让娜卡尔门保持长寿的秘诀就两个字

　　让娜卡尔门是吉尼斯世界纪录在1997年确认的世界最长寿的老人，享年122岁零164天，让娜卡尔门老人的长寿秘诀也很简单就是“平静”，如此洒脱的人生态度或许就是让娜卡尔门保持长寿的真正秘诀，下面让我们去看看让娜卡尔门的故事吧
　　让娜卡尔门是谁？
　　让娜卡尔门（1875年1997年），1997年时被被吉尼斯世界纪录确认为世界最长寿的老人，享年122岁零164天。在让娜卡尔曼夫人121岁生日时，有人问她长寿的秘密，她微笑着回答说：“我一直很平静。”让娜卡尔门在100岁时还骑自行车，最喜欢吃的菜肴是炸土豆和炖肥肉，也喜欢吃巧克力和糖果，在她117岁时，有人建议她戒酒戒烟，但她毫不理会，她在临终时还有力地挥了挥手，说了几句很幽默的话，真是直到最后还和他们开了个玩笑。
　　印尼145岁老人超越让娜卡尔门：
　　在2010你啊你印度尼西亚人口普查中发现了一位145岁的老人萨尔甘尼，因当时没有如今日的统计记载，他的出生日只是依据当事人的记忆所及。萨尔甘尼自称生有12个孩子，63个孙和52个曾孙，5个太太。虽然年岁超过百岁，但他还能够行走，说话清晰，没有一般老人的痴呆，听觉也正常，能够与普查工作人员正常沟通。萨尔甘尼老人说，他不抽烟不喝咖啡，最喜爱喝炼乳或鲜果，可以从菜市买或果园里摘取。萨尔甘尼也说他不曾生过大病，也从来没踏进过医院，目前最大的毛病是老眼昏花。
　　拓展：中国近代传闻最长寿的人李清云
　　李清云（又名李庆远），中国近代最长寿的人，《李氏族谱》记载他生于1677年02月26日（康熙十六年），卒于1933年05月12日（民国二十二年），享年256岁。传说在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。他自称200岁时，仍常去各地讲学，这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
　　李庆远长寿的秘诀是什么？
　　他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是长期服用黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等，其命名为“百草长生方”，以保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
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