对于自己身材不满意的人是非常多的，但是不是所有的人都有毅力采取运动的方式来减肥，因为长时间的坚持运动，不但是非常的枯燥的，而且还是非常的辛苦的，所以许多人想通过喝减肥茶来减肥，这样减肥比较省力，而且也见效也非常的快。那么，如果通过饮茶来减肥，都有哪些原料可以制作减肥茶呢？
　　自制减肥茶1：原料：荷叶20克，山楂3克，薏仁3克，陈皮2克。将这些原料用捣蒜的容器或刀背捣碎，然后用纱布包好。准备500毫升开水，提示：就是一瓶矿泉水的容量。将纱布袋放入浸泡10分钟。10分钟后，自制减肥茶就泡好了，直接饮用就可以。
　　提示：一次喝不完的可以在一天之类喝完，喝之前最好温热一下。最好能坚持2个月不间断，您就会看到自己有明显的变化。
　　自制减肥茶2：原料大枣。枸杞子。山楂。番泻叶。金钱草。白菊花，大枣3枚。枸杞子4粒。山楂2个。番泻叶4片。金钱草1根。白菊花4朵。用开水泡茶。这几种你都可以去药店去买，很便宜，还有番泻叶和金钱草的比例4：1可以也试试。
　　自制减肥茶3：玉米须为玉米的花柱和柱头。全国各地均有出产。玉米须性味甘平，有利尿消肿，平肝利胆的功效。用玉米须10克～15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。
　　自制减肥茶4：取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。1月为1疗程。停10天再饮。服3个疗程即有明显效果。
　　如果想好通过饮用减肥茶，来达到减肥的目的，也不是不可以。上文中介绍的四种自制减肥茶效果就不错。如果想要试一试，就可以到寻找原料，按照上文中介绍的饮用方法坚持几个疗程，就会看到明显的效果。

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