减肥是很常见的，对减肥的时候方法选择很关键，这样对达到理想减肥效果才会有很好帮助，常见减肥方法就是运动，这样的减肥方式使用起来简单，同时对身体健康也没有损害，运动有游泳、跳绳、羽毛球，这些运动都是减肥最佳之选，那麦吉减肥法怎么样呢，下面就详细的介绍下。
　　麦吉减肥法：
　　第一阶段：启动阶段启动减肥，速效阶段。
　　完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶（乳糖），含糖饮料，啤酒（麦芽糖），可乐。饮食一半肉类，一半蔬菜，鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，豆制品也可，适量。注意烧菜不要放糖。一般2天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表明身体进入高速脂肪代谢状态。
　　为了确定饮食是否完全不含糖，是否启动脂肪代谢，建议使用尿酮试纸，测试反应应该是全黑。建议时间两周，此阶段一般80公斤级的人能减掉10几斤。
　　速效期只有2周。不推荐超过2周，因为完全禁糖2周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果。同时要补充多维元素片（我吃的善存），根据美国大规模人群试验，长期不吃粮食，有10的人会出现掉头发，牙龈出血等症状，是因为缺乏粮食中的B族维生素以及其他微量元素造成的，只要服用多维元素片，就完全不会出现问题。
　　还要补充深海鱼油，最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，且能增加血管内脂肪的流动性。善存剂量1天1粒，深海鱼油12粒。如果有钱人，用橄榄油烧菜更佳。（比较贵，260三升）。一天喝8杯水。多喝水很重要，燃烧脂肪，必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。
　　第二阶段持续减肥阶段，2周后进入第二阶段
　　四分之一至三分之一主食，三分之一肉类，三分之一蔬菜。主食不能吃原来的。只能吃吸收比较慢的糖类：意大利面，粉丝，荞麦面，燕麦面，糙米，魔芋，全麦面包，水果（香蕉，西瓜不太好，苹果首选）。吸收慢的糖类对血糖影响小，不会刺激胰岛素。荞麦，燕麦，糙米，全麦面包这些东西不太好买，但是能买到。牛奶可以吃了。
　　这些就是对麦吉减肥法介绍，选择这样的减肥方法是很不错的，不过在对这样减肥方法的使用，都是要长期的进行，这样对达到理想的减肥效果才好更加有帮助，而且麦吉减肥法使用的食物，种类也是比较多，对爱吃的人群是不错之选。

瘦身按摩手法是怎样的肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但会影响到我们的形象而且还会影响到我们的身体健康，所以我们建议肥胖的朋友还是要积极的去减肥，减肥的方法有很多种，我们不但可以……瘦屁股的方法有哪些拥有s型的身材对于女性来说是梦寐以求的事情，但是往往由于很多上班族经常久坐办公室特别容易导致身材别走样，尤其是屁股，经常久坐会导致屁股变大，从而影响到我们的整体形象美观，所以为……最有效的排毒减肥法介绍人体每天都会从外界获取非常多的食物来给我们的身体机能的运作提供能量。而食物中或多或少都会存在一些毒素，部分毒素积累在我们的身体中，不但会对我们的身体健康造成一定的影响，还有可能……瘦手的方法有哪些都说手是人体的第二张脸，所以说拥有芊芊玉指和美丽的双手也是比较重要的，而且也会让我们的双手看上去更加的性感和美丽，但是有很多人因为手部过于肥胖从而影响了整体的美观，有的时候可能……介绍血型减肥法向大家介绍血型减肥法。当今社会以瘦为美，很对爱美人士为了瘦下来想尽各种方法。最近有朋友提到一种减肥方法叫血型减肥法，那么血型减肥法是怎么回事呢？血型减肥法是由彼得德戴蒙提出的减……目前最有效的减肥方法是什么随着生活水平的提高，越来越多的肥胖症患者出现，于是各种减肥方法也应运而生，许多人看着各种各样的减肥方法不知道怎么选择，那么什么样的减肥方法是最有效的呢？运动减肥是最科学最……酵母片减肥作用好吗减肥好像是很多人永远谈不完的话题，有不少的姐妹都会趁春天来临之际赶紧减肥，好能干在天暖的时候展现自己的美丽身材，减肥的方法是很多的，不知道各位朋友们听说过酵母片减肥没有，也许有……女性按摩减肥介绍减肥方法较多，在减肥的时候不能随意的选择方法，这样对自身健康没有任何好处的，而且错误的减肥方式，也会给自身健康带来严重危害，常见的减肥方法就是饮食，这样的减肥方法使用简单，同时……麦吉减肥法介绍减肥是很常见的，对减肥的时候方法选择很关键，这样对达到理想减肥效果才会有很好帮助，常见减肥方法就是运动，这样的减肥方式使用起来简单，同时对身体健康也没有损害，运动有游泳、跳绳、……春季的八大瘦身秘诀春季是减肥最佳时节，这个季节减肥，对调理身体各方面有很好帮助，而且在这个季节进行减肥的话，对夏季在服装的选择上，也是有很多帮助，因此春季减肥的时候，也要积极的进行，这样对身体恢……瘦身的习惯有哪些瘦身是现在很多人喜爱选择，瘦身对改善自身有很好帮助，而且瘦身对健康也是有很好保护作用，尤其是对过度肥胖的人群，进行瘦身的话，对预防肥胖疾病有很好效果，那瘦身的习惯的都有什么呢，……紧急瘦身的方法有什么呢瘦身是现在女性常做的事情，瘦身对提高女性形象有很好帮助，而且女性瘦身对预防疾病也是很不错，不过在瘦身的时候，女性要选择正确的方法，这样对身体健康才不会有任何损害，饮食和运动都是……