在人们看来，要想减肥就要控制饮食的摄入量，同时还要将体内的的脂肪燃烧掉，因此饮食和运动减肥的方法是经常被采用的，那么不做运动的减肥方法有什么？其实饮食中有很多的食物都具有减肥的功效，热量低且能够有效的改善消化功能，排毒又通便，减肥的效果自然不错了。
　　绿茶粉减肥一般有以下几种用法：
　　1、绿茶酸奶减肥法
　　1汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前12小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好。本法主要适合便秘肥胖的人。
　　2、绿茶柠檬汁减肥法
　　1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
　　3、绿茶苹果汁减肥法
　　将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
　　4、绿茶薏芢粉减肥法
　　将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
　　5、绿茶荷叶饮
　　绿茶粉2克，荷叶3两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
　　6、山楂窈窕绿茶
　　绿茶粉6克、山楂5钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
　　上文中对不做运动的减肥方法有什么给出了明确的介绍，各种各样的方法都是需要认真选择的，千万不要盲目的采用。当然了即便是饮食减肥法，也有很多其他的食物可以尝试，如蜂蜜、香蕉或是酸奶、苹果等，在减肥方面的效果都是不错的。

什么运动减肥方法最快呢？运动做为健身和瘦身的常见方法，备受人们的认可和信赖，只要能够找到正确的运动方式，制定长期的减肥方案，经过不懈的努力之后，会看到呈现的，那么什么运动减肥方法最快呢？减肥瘦身是拥有……什么运动可以有效减肥呢？在减肥的问题上大家还是需要认真对待的，选择的方法既要具有减肥的功效，还需要对自身健康有利，因此节食或是吃减肥药等都是不可取的。一般来说大家首先会选择运动减肥法，任何一种运动健身……晚上运动可以减肥吗？在运动减肥时，对时间的选择也是很重要的，这与人们的生理特点有很大的关系。一般来说人们会选择在上午或是晚上锻炼身体，有些人甚至还会在下午运动，若是能够把握运动的规律性，注意科学合……什么运动可减肥呢？在人们看来只有身材好了才能给自己的形象加分，再加上白皙的肌肤，就更有气质和魅力了。不过在选择减肥方法时还是需要慎重对待的，不光要具有很好的减肥功效，还要对自身健康有好处，如运动……最有助于减肥的运动有什么？很多人都羡慕别人的好身材，不仅有前凸后翘的曲线，还有修长的双腿，其实要想拥有这样的好身材，也是可以做到的，只要能够找到行之有效的减肥方法就可以了。像运动锻炼就是不错的选择，既能……最有效减肥运动方法是什么？当人们的身材不好或是过于肥胖时，就会想到减肥瘦身，然而并非每一种方法都能发挥不错的效果。一般来说大家会想到用节食、运动或是吃减肥药等方法来瘦身，相比之下运动是最具有科学合理性的……做哪种运动可以减肥呢？在各种各样的减肥方法中，运动健身还是很不错的，之所以备受人们的认可，就在于它高效的减肥功效，当然了在改善身体健康状况方面的效果也是很理想的。在选好自己喜好的运动方式之后，根据自……做减肥运动效果好吗？当大家突然意识到自己的身材已经走形时，还是不要恐慌或担忧的，毕竟很多的方法都能起到瘦身的效果，那么做减肥运动效果好吗？运动健身减肥方法是不错的选择，一方面它能在消耗热量的同时将……不需要运动的减肥方法有什么？大家都知道运动是减肥的常见方法，而且见效也很明显，不过很多人由于时间的关系无法按时的完成运动量，此时就需要考虑采用其他的方法来减肥了，那么不需要运动的减肥方法有什么？此时首先应……不运动怎么样可以减肥呢？很多人因为身材不好整天愁眉不展，甚至会产生自卑及消极的心态，毕竟身材对形象的影响还是很大的，不过也不要太过担心，毕竟很多方法都可以起到减肥的作用。考虑到自身健康，还能发挥更好的……不做运动的减肥方法有什么？在人们看来，要想减肥就要控制饮食的摄入量，同时还要将体内的的脂肪燃烧掉，因此饮食和运动减肥的方法是经常被采用的，那么不做运动的减肥方法有什么？其实饮食中有很多的食物都具有减肥的……不运动怎么才能减肥呢？在减肥的各种方法中，虽然运动减肥的效果不错，但是很多人因为身体的原因或是工作时间太忙，只能采用其他的方法来减肥瘦身，那么不运动怎么才能减肥呢？除了运动之外，最受人们认可的自然就……