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　　1。准备原料：荷叶，柠檬干，菊花。
　　2。壶里面放入600ml水，烧开。
　　3。荷叶撕成小块块，洗净，放进水里。
　　4。菊花洗净放进水里，盖上盖子，静置56分钟即可（闷出莲叶和菊花的清香味儿）。
　　5。柠檬片洗净放入杯子。
　　6。水冲入杯子，浸泡2分钟即可饮用（还可以把柠檬片搅拌碎了再喝，口感更佳）。
　　荷叶一般有清热去火消暑，消脂的作用。而柠檬的主要作用柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸有美白肌肤的作用。但是这种方法仅仅是在于食疗。建议还是通过适当的营养和良好的有效运动来达到减肥的目的。
　　荷叶喝多了会造成腹泻的，不建议多喝，也不建议长期喝，柠檬可以美白补充维生素，但是胃不好的人也不建议多喝，过多容易造成胃酸。
　　从以上的讲解来看，荷叶柠檬减肥的效果是值得肯定的，这种茶在我们的生活中属于比较新颖的一种，能够对人们的身体起到一种补充的作用，而且帮助减肥的效果明显，因此，希望想减肥的朋友们可以试着喝一些荷叶柠檬减肥茶来减肥。

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