盛夏时节，天气炎热，人体出汗多，睡眠少，体力消耗大，消化功能差。因此，许多人一到夏季，体质都有所下降，常常是“无病三分虚”。一些平素阴虚体弱者，更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、脘腹胀闷、体重减轻等现象。中医强调，炎热的夏季，对体虚者来说，应更加重视饮食调理，进行清补。
　　中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。
　　入夏以后，我国各地应市的蔬菜、水果甚多。如茄子、冬瓜、丝瓜、番茄、黄瓜、西瓜、葡萄等，可以轮换配套食用。
　　夏季，对于老年人的食补，宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等，这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用。对患有高血压、高脂血症的老年人，还可用海蜇、荸荠等量，洗净后，加冰糖适量，煮成“雪羹饮”，每日分3次服用。如果伴有消化不良、慢性腹泻，可以用鲜白扁豆100克，大米50克，加水适量，煮粥食用，同样会收到食疗之效。
　　夏季清补，阴虚患者在安排膳食方面，可选择瘦猪肉、鸭肉、兔肉、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。

【华佗神医的面诊小口诀？，大家记住了没】。。。【华佗神医的面诊小口诀，大家记住了没】1。凡看病，望为先。精气神，最重要。脏腑位，要牢记。多重影，应分清。2。病多端，起气血。面色青，主寒痛。面色泽，气血充。面色赤……单味中药苍术一。来源菊科茅苍术或北苍术的干燥根茎二。归类化湿药三。性能辛，苦，温。归脾、胃、肝经。四。功效燥湿健脾，祛风散寒五。功用要点……【治腹部肥胖、痰湿滞留的四味中药病人24岁，是个女孩子。老师说，咋样了？她说，老头晕，脖子后背凉飕飕的。老师叫她伸出舌头，舌头比较淡胖，然后再摸她的脉。老师说，你尺脉郁滞，腰间很粗。要注意饮食，不……我国中医最特效的秘方腰突不是感冒发烧，大部分腰突患者，所谓的药物治疗，其主要作用就是止痛。而这类药物中含有大量的激素成分，并且只能短暂的缓解疼痛。长期服用也会产生很大的依赖性，对肝肾功能……流传千年的“补心方”，赶走早搏、房颤、骤。。。大家好，我是中医刘医生总是说《伤寒论》，它真的是宝，从桂枝汤方到葛根汤、小青龙汤、小柴胡汤，对太阳病、少阳病、太阴病等，张仲景给我们开了多少千古名方，到现在仍旧适用。所以……夏季解暑宜“以热解热”夏季气温高，人们喝杯冷饮，或冲个冷水澡，浑身顿感凉快。然而，这种凉快感不能持续很长时间。其实，“以热解热”才是一种有效的解暑良方。有关研究资料表明，夏日饮上一杯热茶，可以……夏季饮食宜维生素化炎炎夏日，皮肤排汗量增加，分泌排泄出大量的皮脂，汗孔或汗腺导管容易阻塞。在这样的季节里，如何保养我们的身体和皮肤？从营养保健的角度讲，夏季养生护肤的新理念为：饮食宜维生素……春天出行时尚好用的装备冬日的零星飘雪似乎还在眼前，而春天，一眨眼间就离我们如此近了。春暖花开、春色满园、草长莺飞翻开字典，每一个和春有关的词语都会勾起人们内心的冲动。而当春天的脚步临近的时……养生：春捂秋冻非人人皆宜多年的临床实践告诉我们，人们常说的“春捂秋冻”并非人人皆宜。在秋冬交替之际，每个人都应根据个人的具体情况及时采取防病措施。今年冬季来得早，重点应防治以下四种疾病：心……夏季女性疲劳宜药补第一，宜进补加味逍遥丸。功效舒肝清热，健脾养血。适用于夏季头晕，目眩，低热倦怠，食少，月经不调等肝郁血虚，肝脾不和证。日服蜜丸1次1丸，1日2次；水丸1次6克，1日2次。……夏季去“火”宜食补与药补相结合夏季，酷热的天气往往会使很多人感觉不适。因此，通常人们把所有的病因都归结为“上火”。其实，中医认为，掌握去火的关键和解决问题的方法在于食补与药补相结合。从中医的角度看，在……炎夏虚症宜清补盛夏时节，天气炎热，人体出汗多，睡眠少，体力消耗大，消化功能差。因此，许多人一到夏季，体质都有所下降，常常是“无病三分虚”。一些平素阴虚体弱者，更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦……