12月7日将迎来大雪节气，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法，指的就是大雪节气要重视“进补”。随着天气愈发寒冷，大家要抓住黄金期给身体补好能量。这里的“补”主要是补肾温阳、补气血。给大家推荐两款食疗方，大雪节气不妨常用。
　　胡萝卜炖羊肉。冬天，人体阳气藏于体内，四肢容易冰凉，气血循行不畅，此时需要进补一些性温的食物来增加肾阳、抵御寒湿。在众多的温阳之品中，羊肉味甘而不腻、性温而不燥，被奉为冬令最宜补品。具体做法是：取胡萝卜500克、羊肉1000克，生姜、甘草、盐、葱花、料酒适量；羊肉洗净切块焯水，锅内倒清水，连同以上食物一起炖煮。每周吃12次。
　　黄芪酒。血液在体内循环，需要一定的温度保障。体温适宜，气血通畅；反之受寒，气血循环就会慢下来，出现堵塞，影响脏腑功能。平时在衣物保暖的基础上，辅助饮用一些有暖身作用的食疗方，可为身体增加热量。具体做法是：取糯米300克、炙黄芪30克、川芎5克，一同水煎取汤汁，分三次服。

3类人群需加强霾污染防护近日，国家卫生健康委发布《空气污染（霾）人群健康防护指南》，该《指南》由国家卫生健康委疾控局委托中国疾控中心环境与健康相关产品安全所、华中科技大学、中华预防医学会等有关单位共同……做噩梦或助人更好面对现实压力噩梦影响人的睡眠。瑞士和美国一项联合研究显示，做噩梦或有助人们在现实生活中更好地面对压力环境。瑞士日内瓦大学、日内瓦大学医院和美国威斯康星大学研究人员设计两项实验，观察人……进补，温阳为主12月7日将迎来大雪节气，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法，指的就是大雪节气要重视“进补”。随着天气愈发寒冷，大家要抓住黄金期给身体补好能量。这里的“补”主要是补肾温阳、补……棋牌或有助减缓老年人认知衰退英国一项新研究显示，经常玩纸牌和棋类游戏可能有助减缓老年人认知衰退。研究报告发表在新一期美国《老年病医学杂志》上。英国爱丁堡大学的研究人员选取了1000多名1936年出生……感冒了，能否喝鸡汤湖北读者邱先生问：小时候，我妈就千叮咛万嘱咐，告诉我“感冒不能喝鸡汤，因为会加重病情”。可是长大后我发现，不论国外的杂志报刊还是网站电影连续剧，大家感冒了都要喝一碗鸡汤。所以，……四个中医方，给肝减减肥由于不健康的生活和饮食方式，越来越多的人在不知不觉中加入了脂肪肝大军。脂肪肝，顾名思义，指肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，发病率逐年增高且有低龄化趋势。脂肪肝目前尚无防治的特……浮小麦党参汤益气止汗中医认为，稍微活动就大汗淋漓是出虚汗的表现。这种汗液的性质较为稀薄，味道不重，汗后易怕风。这是由于脾气不足，气不能固表导致的。推荐一个益气止汗的食疗方：取猪脊骨400克、……秋冬口干舌燥试试食疗润燥最近一段时间，你是否老觉得口干舌燥，皮肤也比较干，水似乎喝得不少，但仍觉得渴？从2019年10月中旬起，广州至今干燥少雨的日子已持续了一个多月。其实，广州每年秋冬历来相对……《熬夜刷手机，你有吗》系列报道之三早上睁开眼第一件事是刷手机，刷微博、看新闻；上班途中，在地铁或公交车上，追剧、刷朋友圈；到单位后，在工作的同时，手机和电脑来回切换，工作安排都在单位群里滚动；下班了，就连走在路……算盘有不少养生妙用一些老人有意识去锻炼大脑，却苦于找不到合适方法，打算盘其实就不错。打算盘时，不仅要用手指不断拨动算珠，还要用眼认数、用脑子记数，老人经常练习，不仅可提高手部的活动能力，还能延缓……山楂糕增食欲腌酸菜解油腻寒冬到了，老人户外活动时间大大减少，在家里可以找点什么乐趣？不妨在厨房自制几样美食，既能打发寂寞，吃到干净卫生又可口的食物，还能在动手过程中享受创造的乐趣。下面为老年朋友推荐几……掐攒竹止打嗝打嗝是生活中常常遇到的问题，但打嗝不止，就会尴尬不已。此时，不妨运用“掐攒竹”来快速缓解。取穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧眉头凹陷处。具体方法：坐位，双手放于桌上，双手……