一提到肉类，自然会想到吃了之后会长胖，实际上，并非所有的肉类吃了都容易长胖的，比如牛肉，其含有的脂肪量较少，所以不容易长胖，如果科学食用的话甚至可以帮助减肥。
　　一、吃牛肉会胖吗
　　一般不会，适当吃还能减肥呢。
　　牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。所以，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。
　　二、只吃牛肉，能减肥吗？
　　回答：只吃牛肉，减肥是不科学的。虽然它富含的脂肪少，但它并不能代替蔬菜中营养成分，只要不使用过多咸的食物不适用太油腻，油炸的食物就好。想减肥不是速成的，要合理有计划的健康减肥哦。
　　三、牛肉跟猪肉哪个卡路里比较高？
　　回答：猪肉热量大于牛肉。每100克肉，肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡；而牛肉，瘦肉只172千卡，背肉293千卡；
　　四、渴望减肥，但又受不来美食诱惑的MM可以用牛肉来做减肥食材。但因为牛肉多是瘦肉，牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。牛肉是高蛋白食物，营养丰富，也不易使人变胖，很适合用来女性减肥食材。但是感染性疾病、瘙痒等等人慎用。

吃牛肉能减肥吗？请看营养专家的介绍一提到肉类，自然会想到吃了之后会长胖，实际上，并非所有的肉类吃了都容易长胖的，比如牛肉，其含有的脂肪量较少，所以不容易长胖，如果科学食用的话甚至可以帮助减肥。一、吃牛肉会……吃芭乐能减肥吗？芭乐是生活中一种很常见的亚热带水果，其盛产与台湾地区，所含的营养价值受到很多人的青睐，相比较来说番石榴所含的热量低，那么是否有减肥的功效呢？1、晚上吃芭乐可以减肥吗……南瓜怎么吃减肥更有效？想要有效的减肥合理健康的饮食是必不可少的，我在生活当中南瓜可以说是减肥的最佳食物选择，因为热量低，而且能够帮助消化，促进肠胃的蠕动，南瓜饼，南瓜粥都是很好的饮食减肥方式。……吃洋葱能减肥吗？洋葱是我们饭桌上比较常见的食材，而且它的营养保健价值也是比较高的，还有很好的抗癌功效，而对于减肥的朋友来说，洋葱也有助于帮助我们减肥，可以促进肠胃的蠕动和消化。1、辅助减……吃山楂减肥的方法是什么很多人对山楂都是比较喜欢的吧，而且山楂还可以帮助我们开胃健食，所以说其实山楂也是很好的一种有助减肥的方法，可以用山楂泡茶喝，也可以制作成山楂瓜皮饮。1、山楂茶材料：……红豆薏米山楂红枣减肥你知道该如何吃吗？很多人都有减肥的梦想，想要减肥成功的话，饮食结构的调整是重中之重，今天为大家推荐一道具有减肥作用的美食，那就是把红豆、薏米、山楂以及红枣等搭配做成美食来吃？一、红豆山楂瘦……吃柿子会发胖吗？减肥人群看好了现如今很多人都有减肥的梦想，对于正在减肥的人来说，一日三餐会特别讲究，有的人担心吃柿子会导致发胖，这种担心其实是多余的，因为柿子所含的脂肪以及热量都很低，所以吃柿子不用担心长胖……减肥可以吃火龙果吗？火龙果所含有的糖分比较的低，所以对于一些减肥的人都喜欢食用它，但是虽说糖分少，吃的多了也会积累，所以也需要控制，以下就来介绍食用火龙果减肥的方法。晚上的饮食摄取不需要很多……吃生菜能减肥吗？减肥专家来回答那些正在减肥的人吃东西会特别谨慎，害怕一不小心就长胖了，今天推荐一种减肥人群可以吃的食物，那就是生菜，据减肥专家介绍，吃生菜是可以帮助减肥的，效果还非常不错。一、吃生菜可……吃火龙果拉肚子减肥怎么做？火龙果是一种营养非常丰富的水果，其也被当做为一种减肥的水果，不过在不同的时间食用，减肥的效果也是不同的，那么怎么吃火龙果拉肚子减肥呢？什么时候吃火龙果减肥1、午餐后……使用酸奶红糖减肥法管用吗？有部分朋友看了网络上的一些介绍，使用酸奶和红糖进行减肥，其实这样的做法是没有依据的，如果减肥的过程中只食用这两种食物的话，身体的营养吸收肯定是不足的，这样的做法不可取。1……减肥吃香蕉可以吗？许多朋友觉得在减肥的过程里面是不能食用香蕉的，其实不然，香蕉带有的热量是比较低的，并且营养较高，有提高免疫力和预防癌症有良好的效果。减肥时候也可以食用香蕉的。一、香蕉营养……