蜂蜜是可以帮助我们有效的减肥的，而且对肌肤也是比较有利，还能够帮助预防便秘，大便干结等问题，而想要达到更好的减肥效果，那么大家可以尝试一下所介绍的，蜂蜜减肥方法。
　　1、蜂蜜萝卜：
　　取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
　　2、蜂蜜鲜藕汁
　　蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日23次。
　　3、鲜百合蜂蜜
　　鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
　　4、芹菜蜜汁
　　芹菜蜜汁：鲜芹菜100150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
　　5、蜂蜜首乌丹参汁
　　蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
　　6、蜜糖羹
　　蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。
　　7、蜂蜜核桃肉
　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
　　8、蜜酥粥
　　蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
　　9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜
　　油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l2个，蜂蜜l2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食23个月
　　10、白醋加蜂蜜
　　方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

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