做完仰卧起坐肚子疼的原因
　　做完仰卧起坐肚子疼怎么回事呢？这个问题是许多人在锻炼的时候遇到过的问题，而且一般人都不太注重这个问题，以为是运动过度产生的后果，其实这是不正确的想法，做完仰卧起坐肚子疼是因为运动方法不正确导致的，这是需要改正的，下面就来看看做完仰卧起坐肚子疼怎么回事的介绍吧。
　　仰卧起坐的误区一：
　　有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
　　纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。
　　所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。
　　仰卧起坐的误区二：
　　通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
　　纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。
　　做完仰卧起坐肚子疼怎么回事的问题是比较简单的，只是许多人没有想到这是运动方法不正确的表现，所以，我们在做运动的时候要避免一些运动误区，让运动的方法更正确，千万不要去做一些危险动作，更不要过度的运动，以免伤害身体的承受力。

夏天的运动创伤处理方法夏天的运动创伤处理方法夏天到了，正是运动减肥的最佳时机。但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都……引体向上怎样做最有效引体向上怎样做最有效本文导读：引体向上想要锻炼出好效果应该怎么练呢？如何才能做好引体向上运动呢？哪些技巧可以帮你完成引体向上呢？跟着小编一起了解下吧！引体向上练习比……夏季清爽运动瘦身方法夏季清爽运动瘦身方法炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢？现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平……浅谈引体向上标准动作浅谈引体向上标准动作本文导读：引体向上标准的动作才能达到锻炼的目的，那么标准的引体向上动作应该怎么做呢？做引体向上过程当中需要注意哪些问题呢？小编一一为大家解惑！任……剧烈运动后膝盖疼怎么办剧烈运动后膝盖疼怎么办每天做适当强度的运动，有利于我们强身健体，这样，我们才会远离疾病。但是呢，有些人因为热身不足，或者运动强度过大，在剧烈运动后会发现自己的膝关节有疼痛……正确的运动方式是怎样的正确的运动方式是怎样的生命在于运动运动有助于疏通人体经络，从而有利于身体健康。例如随着经济社会的进步，直接从事体力劳动的人和工作都变少了，越来越多的人从事脑力劳动，……运动前怎样补充营养运动前怎样补充营养1、秋季运动前怎样补充营养：喝一杯无糖的咖啡此外，也有研究指出，适量的咖啡X也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，秋……哑铃如何用来健身哑铃如何用来健身相信大家肯定都知道什么是哑铃吧，哑铃是非常好的健身器材，采用哑铃来健身不但效果很好而且也不会受到场地和天气的影响，所以哑铃深受大家的喜欢，虽然我们知道哑铃……冬季安全运动注意事项有哪些冬季安全运动注意事项有哪些不同的季节选择他运作方式是不同的，尤其是冬天天气比较寒冷，对于运动的选择，一定要引起高度重视冬天我们的骨骼都是比较脆弱的，如果不小心发生了碰撞等……运动后耳朵疼应该怎么办运动后耳朵疼应该怎么办现在越来越多的年轻人都会比较喜爱运动，而且运动的种类是很多的，有的人在运动过后可能会觉得耳朵比较疼，尤其是有用之后，这是因为你没有保护好耳朵，经常让……做完仰卧起坐肚子疼的原因做完仰卧起坐肚子疼的原因做完仰卧起坐肚子疼怎么回事呢？这个问题是许多人在锻炼的时候遇到过的问题，而且一般人都不太注重这个问题，以为是运动过度产生的后果，其实这是不正确的想……剧烈运动后胸口闷怎么办剧烈运动后胸口闷怎么办运动后有很多人会出现各种状况很多人会感觉自己的身体酸疼，自己的小腿发胀等，但是也有的人在剧烈运动后会感觉自己有胸闷的情况，那么到底为什么会出现剧烈运……