拔河比赛技巧有哪些
　　拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目，而掌握拔河比赛的技巧是获得胜利的关键，下面和大家分享一下拔河的技巧。
　　技巧一：选择合适的队员
　　挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。
　　技巧二：正确排列队形
　　拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。
　　还有也可以按照体重来排，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。
　　技巧三：实力强的站最后
　　拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。
　　技巧四：站好准备姿势
　　拔河前，要站好准备姿势，握绳时双手手心要向上，绳子从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

怎样提高跑步速度怎样提高跑步速度跑步中的一些细节有助于提高我们的跑步速度，以下是小编整理的怎样提高跑步速度，欢迎参考阅读！减轻体重减少5磅的体重，可以让你跑半程马拉松少用时2……小孩子适合做哪些运动小孩子适合做哪些运动小孩子运动，不仅可以锻炼他们的身体，还可以促进他们长高。那么小孩子可以做哪些运动呢？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。1、首当其中推荐的则是q……拔河比赛技巧有哪些拔河比赛技巧有哪些拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目，而掌握拔河比赛的技巧是获得胜利的关键，下面和大家分享一下拔河的技巧。技巧一：选择合……立定跳远的练习方法立定跳远的练习方法立定跳远时，主要是要用前脚掌使劲蹬离地面，然后跳出。下面是小编为大家整理的立定跳远的练习方法，欢迎参考立定跳远的练习方法蹲跳起这是主要……立定跳远的训练方法立定跳远的训练方法立定跳远时，主要是要用前脚掌使劲蹬离地面，然后跳出。下面是小编为大家整理的立定跳远的训练方法，欢迎参考立定跳远的训练方法蹲跳起这是主要……跑步的黄金准则跑步的黄金准则跑步是一项有益于身心健康的运动，以下是小编整理的跑步的黄金准则，欢迎参考阅读！慢慢开始跑得更快的第一个关键准则恰恰就是慢慢地开始。无论是训练还是……打高尔夫球的注意事项打高尔夫球的注意事项这些年来，打高尔夫的人越来越多，下面整理了一些打高尔夫球的注意事项，希望对大家有所帮助！发球台开球出发下场打球，从发球台出发起就必须尊重安……晨起适合做什么运动晨起适合做什么运动早上做个小运动，能让一天精神抖擞。那么晨练适合做什么运动呢？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。做操VS跳绳跳绳可促进血液循环、供给大脑更多……4个跑步瘦身方法4个跑步瘦身方法你坚持了一段时间减肥，都按照正确的饮食习惯和规律的运动，但腹部的赘肉就是消不下去！教你4个慢跑瘦身法，帮你甩掉腹部赘肉。1、迈开步伐变速跑对减……体寒女人怎么运动体寒女人怎么运动现代女性很多不爱运动，久坐空调房，出汗少、血液循环不畅，手脚冰冷。那么体寒女人适合什么运动呢？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。1、下蹲练习……长跑技巧和注意事项长跑技巧和注意事项长跑讲究的是耐力，以下是小编整理的长跑技巧和注意事项，欢迎参考阅读！跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和……跑步人的禁忌跑步人的禁忌大家都知道，跑步这项运动普及性非常高，因为我们每个人都会，而且也不需要寻求特定的器械或者是场地，只需要一双跑鞋就可以轻松锻炼。但是跑步也并不简单，而且还有一定……