白皙的肌肤和苗条的身材是美眉没都很渴望拥有的，然而并非每个人都天生丽质，凡是都需要在日常生活中多加调养和改善了，那么吃什么水果可以美白减肥呢？水果的种类有很多，也富含多种营养成分，只要能够抑制黑色素的生成，就能起到美白的作用，而且还能排毒瘦身。
　　葡萄柚
　　葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
　　苹果
　　俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果营养价值高，同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
　　香蕉
　　香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
　　西瓜
　　西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺机酸有利尿消水肿，帮助消化的功效，让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用。
　　上文中对吃什么水果可以美白减肥呢给出了明确的答复，希望对大家有所帮助。其实能够起到美白瘦身作用的水果还有很多，若是平时能够做到饮食的多样化，合理的搭配自己的饮食结构，不但能够让肌肤得到改善和保养，在拥有苗条身材的同时还能让身体更健康。

哪些食物有助于减肥到底哪些食物可以在平时吃的过程中来帮助我们得到减肥的效果呢？减肥是有很多种方法的，很多人减肥会靠食物的调节改善来帮助自己得到瘦身的效果，还有很多人在减肥瘦身的时候则是选择的运动……冬季常食哪些蔬菜减肥又养颜？由于冬季寒冷，需要消耗大量的热量，因此人们的食欲大增。这样必会导致脂肪囤积脂肪，使人发胖。对于爱美人士就要尽量吃一些热量很低又符合健康饮食要求的食物，这样也不用担心会长脂肪。想……只喝豆浆减肥吗肥胖是我们平时好多朋友有的情况，而且是一种特别不好的现象，不但会影响到外在的形象，特别是对健康也没有好处，对于女性朋友来说就更加的苦恼了，严重的影响到美容，所以减肥就成了好多朋……针灸减肥能喝豆浆吗减肥对于好多朋友来说都是一件重要的事情，通过减肥我们不但可以摆脱肥胖的困扰，而且通过减肥我们还可以有苗条的身材，减肥的方法也特别多，其中中医减肥就是一种不错的选择，有好多朋友在……吃什么水果可以减肥肚子呢？小肚子上的赘肉还是很容易出现的，尤其是饮食不当或是长期不注意运动时，就会让大量的脂肪囤积在体内。这样一来对人们的身材乃至形象都会产生极大的影响，即便是到了炎热的夏天，也无法穿漂……玉米豆浆减肥方法有什么在进行减肥的时候好多朋友通过喝豆浆的方法来进行，而且豆浆减肥的方法不但效果好，而且还可以补充身体各种营养，是一种证实有效果的减肥方法，只是在通过豆浆减肥的时候我们需要注意一些事……吃什么水果可以美白减肥呢？白皙的肌肤和苗条的身材是美眉没都很渴望拥有的，然而并非每个人都天生丽质，凡是都需要在日常生活中多加调养和改善了，那么吃什么水果可以美白减肥呢？水果的种类有很多，也富含多种营养成……吃什么水果可以减肥最快呢？很多水果都具有减肥的作用，因此大家不必过度的节食，只要能够调理好自己的饮食结构，就能起到减肥的功效，那么吃什么水果可以减肥最快呢？水果减肥需要具备两点，一是热量低吃了不会发胖，……绿豆到底能减肥吗在夏季里，女性做的最多的一件事情就是消脂减肥，如果可以找到一种既可以满足胃口又能够减肥的方法，那就是食疗减肥。食疗减肥最重要的就是找到一种能够有效消脂的食物。绿豆汤是夏季经常用……空心菜到底能减肥吗空心菜是常见的一种绿色蔬菜，在夏季的餐桌上经常可以看见，也是很多朋友喜欢吃的一道蔬菜。空心菜一般的烹饪方法就是清炒，清炒空心菜可以保持翠绿的色泽，让人食欲大增。空心菜还有清热解……酵素到底可以减肥吗冬季到了，但是还是有很多人为减肥而努力着，塑身减肥是很多女性都在做的一件事，这是对美的一种追求，也是在控制自身的体重保持健康的一种养生方式。减肥的方法也有很多，饮食减肥是比较受……减肥多吃水果好不好呢水果是生活中十分常见的食物，也是人们很喜欢吃的。市场上琳琅满目的水果是很多人饭后闲聊时不可错过的美食，不过在食用水果的时候，一定要遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则，这样才能……